Cannabada qamiisku waa jeexitaan jilicsan ee hilibka, laakiin waxaa laga heli karaa qoto dheer oo dhadhan. Cuntadani waxa ay ku baaqeysaa in kuleyl aad u kulul oo qandhada la qaboojiyo oo la adeegsado suugo khudradeed oo cajiib ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 hilibka lo'da ee hilibka lo'da (6 illaa 8 wiqiyadood)
- 1 qaado oo milix ah
- 1 qaado oo ah basbaaska madow
- Suugaanta:
- 7 wiqiyad jilicsan
- 1/2 basal dhexdhexaad ah (jar jartey)
- 2 qaado oo nus ah iyo badh
- 8 boqoshaada cremini (nadiifin iyo jarjaran)
- 2 xabo oo toon ah
- 2 qaado oo ah dhir (caleen caleen, qiyaas ahaan jarjar)
- 2 qaado oo ah basbaaska madow
- 1 qaado saliid saytuun ah
Sida loo sameeyo
- Iskudhir kuleylka kuleylka dhexdhexaad ah.
- In skillet dhexdhexaad ah, saliid kulul iyo ku dar basasha. Kari 1 daqiiqo.
- Ku dar boqoshaada skillet iyo suugo 3-4 daqiiqo.
- Ku dar toonta skillet oo isku kari hal daqiiqo. Ka qaad kuleylka.
- Bakhaar dhexdhexaad ah ayaa isku daraya farmaajo, nus iyo badh, iyo basbaas. Si fiican u daadi.
- Karso kuleyl dhexdhexaad ah ilaa inta isku dhafku yahay mid sahlan.
- Isku dar miirta la kariyey, basasha, iyo toonta isku dar ah. Diirran tahay.
- Ku dhaji buste ku dul shiido iyo kariyo ilaa inta la sameynayo, qiyaastii 5 daqiiqo dhinac.
- Suugo shiilo ah oo jilicsan oo jilicsan, oo ku dar dhirta la jarjarey oo u adeega.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 869 |
| Total Fat | 47 g |
| Fatuurad la ruxay | 20 g |
| Fat | 18 g |
| Kolestarool | 256 mg |
| Sodium | 320 mg |
| Carbohydrateska | 37 g |
| Fiber diirran | 9 g |
| Protein | 79 g |