Kumquats waa miro citrus ah oo ah xilliga qaboobaha inta badan jiilaalka. Waxay u egyihiin sida macquulka ah, liis gareyn, qayb kasta oo ka mid ah waa la cuni karo marka laga reebo abuurka. Xaqiiqdii, cowsku waa qaybta ugu caansan ee dhadhanka leh.
Ku darso kalluumaysiga la ilaaliyo oo ay weheliso qaxwada ama macmacaanka, ama hoosta galaas shamac ah. Waxay sidoo kale waa la yaabay in shukulaato qallalan.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 ilaa 5 koob oo miraha dhaadheer oo dhan (qiyaastii 65 dhabbo)
- 1 1 koob oo sonkor ah
- 3/4 koob biyo
- 1 xabbadood oo qorfe ah
- 2 dhan
- Qalabka kartoonka ah
- 1 dhirta oo dhan
Sida loo sameeyo
- Ku dhaq miraha kalluunka. Isticmaal mindi jajab ah si aad u leexiso maro khafiif ah oo ka soo baxaysa dhamaadka miraha mid kasta (taasi waa dhamaadka leh qoobka wareega).
- Isku-daba mar walba kalluunka laba jeer leh cadayga.
- Ku dheji sanduuqyada diyaarsan ee dheriga ah kuna dar biyo ku filan si aad u daboosho. Soo qaado kalluunka iyo biyaha kuleylka kuleylka sarreeya. Karkari 2 daqiiqo. Ku daadi khaanad.
- Ku soo celi dhoobada dheriga oo mar kale daboolo biyo. Markale mar kale dheriga ka dhig kuleylka sare oo karkaraya 2 daqiiqo kahor intaadan ka daadin. Ku celi dhammaan habraaca wadarta saddexda 2 daqiiqo ee boogaha.
- Ka dib markii kalluunku ku daadanayey suxufiyiinta markii saddexaad, ku soo celi dheriga. Ku dar sonkorta, biyaha, maqaar qoraxda, koolada wadnaha, iyo dhogorta. Karsado kuleyl dhexdhexaad ah, kareyso si joogto ah, ilaa sonkortu si dhammaystiran u lumiso.
- Isku kicinta kuleylka sare una qaado maaddooyinka kaneecada oo buuxa. Iska yaree kuleylka si isku dar ah si tartiib ah u karisid una kari 30 daqiiqo dheeraad ah. Waa inay jiri doonaan xawaare joogto ah oo kor u kaca sare ee dareeraha, laakiin miraha waa inaysan si adag u dhicin midba midka kale.
- Ka qaad dheriga kuleylka. Ku qaado kalluunka si aad u dhalatid caanaha qasacadaysan (ma ahan lagama maarmaan in la nadiifiyo barmaamijyada loogu talagalay buuggan sababtoo ah waxaa lagu baari doonaa 10 daqiiqo oo buuxa). Ka tag 1 inch oo ah meel madax ah.
- Markaad u wareejisid dhammaan miro khudrada ah, qaadada sharoobada ka soo dhoobo miro. Kalluunku waa inuu si buuxda u daboolaa sharoobada, laakiin waa inay jirtaa ugu yaraan badh ahaan nus ah oo ah meel madax ah inta u dhexeysa dusha sare ee cuntada iyo jalaska dhalooyinka.
- Maro dhalooyinka ku jira dhalooyinka nadiif ah maro qoyan ama shukumaan. Ku xirmaa daboolka dabka iyo habka biyo kulul loogu talagalay 10 daqiiqo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 402 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 3 mg |
| Carbohydrateska | 104 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 0 g |