Virgin madow? Nadiif ah saliid saytuun ah Waa maxay micnaheedu?
Waxaa laga yaabaa in dhawaan aad akhri sheekada ku saabsan haweeney reer Israa'iil ah oo sheeganeysa in ay tahay 120 jir. Mid ka mid ah qarsoodigeeda si ay ugu noolaato da 'wayni waa in ay cabto ugu yaraan hal galaas oo saliid ah oo saliid ah maalintii. Inkastoo aysan taasi noqon karin qof kasta oo jecel yahay, way sahlan tahay in saliid saytuun laga dhigo qayb ka mid ah cuntadaada maalinlaha ah ee siyaabo badan oo macaan leh.
Faa'iidooyinka caafimaadka ee dufanka saaxiibtinimo leh ayaa la ogsoon yahay wakhti hadda, laakiin waxay dhowaan dareen badan u qabatay sababtoo ah Cuntada Baadiga ah iyo dadka raadinaya inay ku noolaadaan nolol caafimaad leh.
Ka hor intaadan kudulin dukaanka xaafaddaada oo ku nadiifi dhalada naftaada, ogow in ay jiraan kala duwanaansho kala duwan oo saliid saytuun ah, oo dhan oo leh dhadhan kala duwan. Midkee ayaa kuu fiican? Akhri si aad u ogaato farqiga u dhexeeya saliidaha kala duwan ee saliidda iyo sida ay u ciyaari karaan qayb faa'iido leh cunto caafimaad leh.
Saliid Dheeraad ah oo Saliid ah
Inta badan loo isticmaalo lana maqlo saliida sayniska waa bikrad dheeraad ah. Bikriinka dheeraadka ah, oo ay weheliyaan saliid saytuun ah oo bikrad ah oo bikrad ah, ayaa si toos ah looga soo saaraa miro saytuun ah adoo shiidi doona saytuunada xaaladaha dabiiciga ah ee ilaaliya dhadhanka dabiiciga ah. Habka loo soo saaro saliidda waa waxa loo yaqaana sida "qaboojiye qabow," taas oo saliidda ka ilaalisa in ay lumiso dhadhankiisa oo lumin kara marka heerkulku sareeyo.
Saliid dahab ah oo bikrad ah oo bikrad ah ayaa loo soo saaraa si dabiici ah, taasoo macnaheedu yahay in saliidda aan laga sameynin nooc kasta oo daaweyn kiimiko ah. Saliida Virgin waxay sidoo kale calaamad u tahay in saliidda aan la hagaajin, in ay ka mid yihiin tayada sare iyo haynta dhadhan dabiiciga ah .
Saliid saynis ah
Saliida saliidda leh ee saliidda ah waa saliid kale, laakiin magaca ayaa noqon kara marin habaabin. Cudurka dabiiciga ah waa mid isku mid ah bikrad kale oo bikrad ah ama saliid dahab ah oo saliid ah iyo saliida saliidda ah ee la miiray. Waxaa badanaa loo isticmaalaa marka la soo saaro saliidda saytuunka ah ee tayada liidata iyo geedi socodka macaamilku wuxuu ka caawiyaa inuu helo dhadhan fiican.
Marar badan, saliid saytuun saliid leh oo la kariyey ayaa la isticmaalaa marka la shiilayo sida dhadhanka ma aha mid la yaab leh sida saliidaha bikradaha ah .
Waxyaabaha lagu calaamadiyey saliidda Olive Oil, waxay ku dhawaad isku mid yihiin sida wax lagu calaamadiyey saliidda Cagaaran ee saliidda ah ee lagu nadiifinayo dhadhan la'aanta.
Cunto Caafimaad ee Saliidda sayniska
In kastoo la tixgeliyey dufan, saliid saytuun ah ayaa ka mid ah saliidaha ugu caansan sababtoo ah maaddooyinka dufanka badan ee dufanka leh iyo walxo dufan oo aad u yar. Daraasaduhu waxay muujiyeen in saliid saytuunku uu ka caawinayo wadnaha jidhkiisu inuu yahay mid caafimaad qaba, wuxuuna sidoo kale caawiyaa xaddiga heerarka kolesteroolka.
Macaashka caafimaadka ayaa si ballaaran loo aqoonsan yahay, waxayna dhab ahaantii ka mid tahay haramka cuntada sida soo raaca Cuntada Mediterranean. Kaddibna saliidda saytuunka, dadka qaar waxay ku dhaaranayaan faa'iidooyinkooda si ay ugu isticmaalaan maqaarka. Sanadkii 1997-dii, heysta rikoodhka nolosha ugu dheer, haweeney ka timid Faransiiska, waxay isticmaashaa saliid saliid maalinle ah oo keliya maahee cuntadeeda, laakiin iyada oo xoqeysa maqaarkeeda.
Wax kasta oo loo isticmaalo, faa'iidooyinka caafimaad ee saliidda sayniska ayaa la baaray oo la xaqiijiyey. Shidaalku waa shey sida caadiga ah loo isticmaalo maanta oo kaliya waxay ka dhigaysaa macquul in la doorto midka ugu wanaagsan caafimaadka suuqa. Sidoo kale waa mid ka mid ah cuntooyinka ugu badan ee dhammaan saliidaha, waana mid ku haboon cuntooyinka badan.
Haddii aad doorbidid inaad cabto galaas maalintiiba, waxaad isku daydaa waqtiga saxda ah ee saxankaada ugu wanaagsan. Waxay u qalantaa inay isku daydo haddii aan dhammaanteen ku noolaan karno 120!