Su'aal: Maxay Yihiin 'Cabitaanka Shaaha'?
Waxaan maqlay dadka inay ka hadlaan ' cabitaanka shaaha '. Waan ogahay inaysan macnahoodu ahayn 'sakhraan' sida sakhraansan ee khamriga, laakiin ma hubo inaan helayo waxa macnaheedu yahay 'cabitaanka shaaha'. Ma u egtahay caffeine buug ama maxaa?
Jawaab: Ka baxa cabitaanka shaaha ee khamriga (sida shaaha shaaha ama shaaha-shaashada ), shaaha kuma jiro aalkolo. Si kastaba ha noqotee, waxaa la yiraahdaa marmarka qaar ujeedo dawlad ah oo ka soo horjeeda qamriga khamriga.
Siga saafiga ah waa mowduuc aad u murugo leh. Dadka qaarkood waxay u barbardhigaan sheeko adag, oo waxay yiraahdaan saameyntooda waxaa ka mid ah murugo, lallabo, madax-wareer xooggan iyo dareemo kale oo aan fiicnayn oo la xidhiidha isticmaalka kafateeriyada xad-dhaafka ah . Si kastaba ha noqotee, ugu muhiimsan shiicada shaaha ayaa sharraxaya waayo-aragnimadooda iyagoo ah 'cabitaanka shaaha' aad u kala duwan.
Aniga ahaan, cabitaanka shaaha wuxuu dareemaa euphoric. Waxaa jira dareen xooggan oo diirada lagu saarayo iyo degitaanka, aqbalaadda adduunka ku hareereysan / dareenka niyadjab, iyo dareen farxad leh. Waxaan maqalay liiska dadka kale sida calaamadaha sida qosolka, boodhada ama dareenka murugo, dareemid farxad dareen ah, feker maskaxeed ama maskaxeed, ama dabeecad qotodheer, dareen xasaasi ah. Saameynta guud waxaa badanaa lagu sharraxaa sida dareenka 'Zen'.
Waxaa la rumaysan yahay in sigaar cabidu ay ka dhalatay isku dhafka kafeega iyo maaddooyinka kale ee shaaha, gaar ahaan L-theanine.
Isticmaal la'aanta kafhein la'aanta, L-theanine waxay xasilisaa xasilooni (oo marar badan aad u hurdaysey), waxayna ku jirtaa marxaladaha tijaabada si loogu isticmaalo walaac yareynaya daroogada. Si kastaba ha noqotee, marka laysku daro kafeyn, L-theanine waxaa loo maleynayaa in ay kordhiso soo saarida maskaxaha maskaxda ee maskaxda, taasoo u sabab ah xaalad meditative iyada oo aanad ku daalin.
Daaweynta saameynta jimicsiga, maskaxda iyo shucuurta ee shaaha waa mid ka mid ah dhinacyada badan ee dhadhaminta shaah iyo qadarin . Si loo gaaro xaalad cabitaan shaah ah, ku billow adoo cunaya cunto qaar ka mid ah cuntada si ay calooshaada u helaan kafeyn ee shaaha iyo in la yareeyo nuugista shimbiraha dabiiciga ah ee kiimikada. Ka dib, diyaariso shaahaaga (waxa la doorbidi karaa tayo sare leh, shaah cagaaran oo qoyan oo cagaaran ah ama da 'da' ah) *, kaddibna u fiirso sida aad dareemeyso.
* Qaarkood waxay yiraahdaan waxaad heli kartaa oo keliya cabitaanka shaaha adigoo cabaya shaah tayo sare leh. (Khibradeyda, kani waa kiiska.) Dadka qaarkood waxay u arkaan in ay si fudud u sakhraamayaan shaaha cagaaran ee cagaaran ee Japan (sida Teaaga Cagaaran ee Green Tea iyo Gyokuro Green ), shaashadaha da'da yar iyo dhirta tayada sare leh ( gaar ahaan Tieguanyin Oolong).