Ma jirto ukun cayriin ah, ma jiri karno ... Dhar-beeleedka Caesar weligeed ma fududa! Cuntadani waxay leedahay dhammaan dhadhanka dharka ee Kalluumaysiga qurxinta leh oo aan lahayn mid ka mid ah shaqada ama qariib ah, caano ah! Qaybta ugu fiican waa in dhammaantood laga sameeyo blender! Ma jirto boodbood, ama maydhin foornooyin badan!
Cuntadani waxay dheeheysaa Caesar ku filan salad weyn. Haddii aadan salad u sameysan koox weyn, si fudud u keydso dharka inta kale ee qaboojiyaha ilaa inta aad diyaar u tahay inaad isticmaasho! Dharka sidoo kale wuxuu u fiican yahay saladhada baastada iyo sida dufan loogu talagalay inay kuato shimbiraha iyo miraha!
Salad Caesar ah waxay si fiican u socotaa miiska jajab kasta. Ku dar digaag, gawaarida ama salmon si aad u sameyso cunto dhamaystiran! Ku diyaarso koobabka jiiska ee parmesan, ama koobabka bacaha loogu talagalay cunto qabow yar yar!
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo caano fadhi ah
- 1/2 koob oo majones ah
- 1/4 koob oo jiis ah (jiiska)
- 2 xabo oo toon ah
- 1 qaado oo milix ah
- 1/2 qaado shaashadda
- 1 liin (macaan)
- 1/4 koob saliid saytuun ah
- 1 salad basal romaine ah (jarjaran)
- Ikhtiyaari: waa la xiray parmesan
- Ikhtiyaari: naqshadaha
Sida loo sameeyo
- Isku duub cufanka xabuubka, majones, caleenta cagaarka ah, toonta, milix iyo basbaas, iyo liin macmacaanka ku jira sheyga ama mashiinka cuntada. Waxa kale oo aad si xoqan u jarjar kartaa toonta ka dibna ku dhaji dhamaan waxyaabaha maaddada ah.
- Marka maadooyinkaas la isku daro, si tartiib ah ugu shub saliidda sayniska, maaddaama ay sii socoto in ay isku dhafan tahay.
- Toss maraqa la jarjaray Romain la maro dhaymihii ilaa inta si buuxda loo daboolay. Iskuday salad leh qajaaro toon ah oo la xiiray! Baaskiil daray ah oo khafiif ah oo dheeraad ah ayaa sidoo kale waa dhadhan!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 442 |
| Total Fat | 37 g |
| Fatuurad la ruxay | 7 g |
| Fat | 15 g |
| Kolestarool | 19 mg |
| Sodium | 301 mg |
| Carbohydrateska | 22 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 8 g |