Caano maydhin caano maydhin waa duubab fudud oo dhadhan badan oo dhadhan leh (subag vegan, haddii aad ka fogaato caanaha) ama sida sandwich. Waxay sidoo kale duuban yihiin hamburgers yaryar iyo joornaalada yaryar.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 1/4 qaado shaahi qallalan oo firfircoon
- 1 koob oo biyo ah (95 illaa 110 darajo F)
- 1 qaado oo sonkor ah
- 1 qaado oo milix ah
- 2 qaado oo gaaban
- 2 ukun dhexdhexaad ah (kala qaybsan)
- 3 1 koob oo bur ah oo bur ah (ku saabsan)
- Diido: miraha lo'da
Sida loo sameeyo
- In baaquli weyn, ku dar khamiir, biyo diiran, sonkorta, iyo cusbo. Walaaq ilaa kala diri. Ku dar gaabinta, ukunta cad cad 2 ukumo (kaydi xaakada adigoo cadayaya), iyo 2 koob oo bur ah. Si fiican u walaaq. Si tartiib ah ku dar qaddarka haray ee burka ilaa inta cajiinka la sameeyo. Waxaad isticmaali kartaa ama ma isticmaali kartaa qadarka buuxa ee burka.
- Cuntada ka soo bax. Knead cajiinka ku dhowaad 6 daqiiqo, ku dar burii oo dheeraad ah qaado, haddii loo baahdo. Iskalaabi baaquli dhexdhexaad ah. Ku rid cajiinka maddiibadda ka dibna ka dibna cajiinka si aad u sarreeya si aad u sareeyso cajiinka waa mid si fudud u dufan. Ku dabool foornada shukumaan nadiif ah oo u daa inuu kakoobo meel kulul, meel aan qabyo ahayn ilaa labanlaab ah ama ilaa 1 saac.
- Riix burka cajiinka ah. Isku dhig miiska miiska oo dhanna ku shanlaa qiyaastii 5 daqiiqo. Huuraha soo baxay, 3/4 inch qaro weyn. Iska yaree lakabyada 2-inch ee qadaadiicda ama cutubka biskerka. Foorno ku samee foornada ilaa 375 digrii F. Gooba laba bacda dubista. Ku dheji xayndaab kasta oo la dubayo, ku dabool saabuunta nadiifka ah, oo u oggolow inay sare u qaadaan meel diirran oo aan la qabin ilaa labanlaab ah ama saacad badhkeed. Si tartiib ah u garaacdo jaallaha ukunta. Ukunta caleenta caleemaha gadaashooda ka dib marka ay soo baxaan. Ku daadi dushooda miraha poppy.
- Roodhadhka duban ilaa 20 daqiiqadood ama ilaa bunka dahabka ah. Ka saar jarooyinka foornada oo ka soo bax fiilada. Ku darso diirimaad diirran ama u ogolow inay si fiican u qaboojiso kahor intaan la dhigin.
Talooyin Casho Qufac
Baro sida loo sameeyo liiska xadhkaha leh ee tilmaamahan sawir leh.
Baro sida loo sameeyo liiska daboolka leh tilmaamahan sawir leh.
Hayso khamiir ku keydi weelka hawada iyo qaboojiyaha. Ciriiri, qoyaan, iyo hawadu waxay dishaa khamiirka oo waxay ka hortagtaa cajiinka roodhida.
Si aad u ilaaliso jilicsan, ku kaydi boorso balaastig ah.
Ku kaydi si fiican si aad uga ilaaliso hanti.
Bur burka ayaa leh qadar badan oo gluten ah oo ka badan burka oo dhan. Tani waxay ka dhigan tahay in rootiga laga sameeyey burka la cuno oo ka sarreysa roodhida la sameynaayo bur-macaan. Waxaad sameysan kartaa burka naftaada ah adigoo ku daraya cabir 1-1 / 2 qaado ah gluten koob kasta oo ah walxo kasta oo aad isticmaasho ee aad ku isticmaashid qashinkaaga.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Total Fat | 4 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 61 mg |
| Sodium | 118 mg |
| Carbohydrateska | 6 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 3 g |