Lambarka Dhexe Bari

Xayawaankani wuxuu ku habboon yahay wax walba oo la isku qurxiyo oo leh dhadhanka bariiska ee waxyaabha dhasha. Xashiishkan qoyan sidoo kale wuxuu si fiican uga shaqeeyaa hilibka lo'da, digaaga iyo kalluunka.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

1. Isku dar dhammaan walxaha oo isku darka ilaa ay ka samaysanayso koollo.

2. Isku dar walxahan ku dhaji dusha sare ee hilibka, adoo hubinaya inaad si siman u qaybiso. Marinate hilibka lo'da iyo lambarka 4 ilaa 12 saacadood, doofaarka 2 ilaa 6 saacadood, digaaga 1 ilaa 3 saacadood, iyo kalluunka 15 ilaa 30 daqiiqo.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 61
Total Fat 3 g
Fatuurad la ruxay 0 g
Fat 2 g
Kolestarool 0 mg
Sodium 1,168 mg
Carbohydrateska 9 g
Fiber diirran 1 g
Protein 2 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.