Halkan waxaa ah qashinka digaagga oo la isku qurxiyo marinade dhakhso ah oo toon ah, liin, iyo basil. Noocyadaas digaaga ah ee la kariyey ama dillaacsan ayaa ah kuwo weyn oo leh bariis, baasto, ama baradho la dubey .
Toonyaha iyo liinta ayaa istaagaya, iyo basilku maaha kaliya dhadhanka, laakiin wuxuu ku darayaa midabka saxanka. Haddii aadan haysan basil cusub, isticmaal bacalka caleenta qalalan. Chives oo la jarjarey ama dhir la beddeli karo.
Caleemaha basil ee cusub ayaa noqon doona suugo aad u fiican oo la adeegsan karo digaaga.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 afar xabbadood oo digaagsan oo aan lahayn maqaar aan lahayn maqaarka
- 3 qaado oo basil la jarjaray, ama 1 qaado oo la qalajiyey caleemaha basil
- juice 2 liin, ama qiyaastii 1/3 koob
- 1 qaado saliid saytuun ah ama saliida canola
- 4 xabo oo toon ah, la jarjarey
- Basil ama dhir cusub oo qurub ah
Sida loo sameeyo
- Ku rid naas dufan boorsada wax lagu duubo ee balaastig yar yar oo si tartiib ah ugu dhejisid xitaa dhumuc adigoo isticmaalaya dhinaca siman ee roodhida hilibka ama qalab la mid ah. Ama, nadiifinta naaska dushiisa oo ku rid bucsho caag ah. Si tartiib ah ugu dheji xitaa dhumucdiis. Ku celi dhammaan naasaha digaaga. Haddii kale - gaar ahaan haddii digaagga digaagu uu weyn yahay - si taxadar leh u xoqin mid kasta oo ka mid ah digaaga digaaga si aad u samayso laba cutlets.
- Isku dar basil, liin, saliid saytuun, iyo toonta la jarjaray bacda cuntada lagu kaydiyo caaga ama caaga; ku dar naasaha digaaga iyo qaboojiyaha 1 ilaa 2 saacadood.
- Qalabka kuleylka nadiifka ah ee saliidda leh, kuleylka sarreeya (qiyaastii 375 ° F illaa 425 ° F), ama kuleylka saliida saliida ee digsiga broiler.
- Diyaarso digaag ka badan kuleylka tooska ah ee kuleylka kulul ama xayawaanka broiler iyo walxo ama bamiin qiyaastii 10 ilaa 12 daqiiqadood, marar badanna noqda. Digaag waa in la kariyaa heerkulka ugu yar ee 165 ° F (74 ° C). Si aad u hubiso, hubi heerkulbeeg deg deg ah.
- Ku darso caleemaha basil ama dhir cusub, haddii loo baahdo.
Talooyin khabiiro ah
- Diididda digaagga digaagga ee dhumucdiisuna waxay ka dhigan tahay inay kari karaan kijinnimo. Haddii aanad iyaga ku dhejin karin, waxaad la kulmi kartaa digaag qalalan, sababta oo ah qaybta khafiifka ah ayaa la sameyn doonaa, waxay qaadan doontaa waqti dheer si loo kariyo qaybo badan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1285 |
| Total Fat | 74 g |
| Fatuurad la ruxay | 20 g |
| Fat | 30 g |
| Kolestarool | 418 mg |
| Sodium | 405 mg |
| Carbohydrateska | 14 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 134 g |