Ha iloobin digirta la qaloociyay oo isku day daraasadan caleenta ah ee vegan vegan pâté, faafitaanka cuntada leh ee la sameeyay lentils, toon, iyo basasha.
U adeegso xafladaada xiga ee leh rootiga rooti la dubay ama qashinka.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob oo suugo ah (pre-cooked ee 2 koob oo biyo ah ama 1 1/2 koob oo ah qasacad la kariyey qasacadaysan, miiray)
- 1 basal macaan (jarjaran)
- 4 xabo oo toon ah (qasacad)
- 6 qaado oo margarine ah (ama subag kale oo badiil ah)
- 1 qaado oo ah basbaaska madow
- Ikhtiyaari: Biyaha haddii loo baahdo
- 1/2 qaado oo khal
Sida loo sameeyo
- Duufaan weyn, si tartiib ah oo saliid ah oo saliid leh iyo toonta leh margarine ka badan kuleylka hooseeya ilaa jilicsan, laakiin aan la daboolin.
- Xilliga leh basbaaska madow . Ku dar foornada iyo kuleylka ilaa inta lagu diiriyo.
- Isku duub digsi isku dar ah foornada mashiinka cuntada lagu rakibay maqaarka dhirta. Geedi socodka illaa isku darka, ku dar biyo haddii loo baahdo. Ku dar khal iyo garaaca wadajir ilaa inta lagu darayo.
- Ku daa heerkulka qolka leh rootiga rootiga la isku qurxiyo ama khudradda dabiiciga ah ee loogu talagalay cuntooyinka khudradda leh ee roodhida leh kuwaas oo rafcaan u siinaya dadka oo dhan.
Maxay tahay Pate?
Marka erayga Faransiisku uu leeyahay erayga "e" waxaa loola jeedaa "dhoobo". Marka aysan jirin lahjad ah "e" waxaa loola jeedaa karbaash. Taasi waa farqi weyn.
Marka lagu dhejiyo lahjadda, pâté waxa loola jeedaa hilibka si fiican u xayawaanka ah oo noqon kara mid fudud oo la faafi karo ama lagu dhajin karo qaab la mid ah sida Faransiiska Faransiis.
Waxaa lagu samayn karaa doofaarka, digaag, ham, beerka, kalluunka, digaaga, ciyaarta iyo khudaarta. Mararka qaarkood waxaa lagu kariyaa qolof ah iyo waqtiyo kale oo lagu dubo bakhaarka oo lagu daboolay caano ama hilib doofaar.
Pâtés waxay noqon kartaa mid kulul ama qabow, waxaana inta badan loo adeegaa koorso koowaad ah (gaar ahaan marka laga eego xaalad diirran oo diirran) ama macaamilaad lagu dhexdhexaadiyay baayacmoodka kale ee kiciya ama fuushanka fardaha.
Cunto badan oo la cuno / Vegan Pâté Recipes
- Egg, Nut, iyo Mushroom Pate Pipe: Nooc khudradda ah ayaa si dhakhso ah u fududaa oo ku sahlanaa mashiinka cuntada. Aad ayey u fiican tahay lacto-ovo vegetarian laakiin waa inay ka farxisaa qof kasta.
- Raw Vegan Noocyo Cunto leh Cagaarka Pate Paste: Cuntada waaweyn ama boomaatada badhan oo leh walxo qoyan oo ceeriin ah, walxaha, bocorka, looska, casaan iyo casaan.
- Raw Vegan Sundried Tomato Olive Pâté Recipe: Tani waxay ku faafi kartaa kareemaha kalluunka , hilibka pizza ee cayriin, roodhida ceeriin, ama loo isticmaalo sida fareeshka jajabka cusub. Qorraxdu waxay halkan u isticmaalaan laakiin lakab kale oo qoyan ama miraha lagu bedeli karo halkii.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 225 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 32 mg |
| Carbohydrateska | 39 g |
| Fiber diirran | 6 g |
| Protein | 13 g |