Dhamaan waxaad u baahan tahay 5 maaddo oo loogu talagalay kuwan fudud, tortilla-yar oo saaxiibtinimo ah ayaa isku ururiya cunto fudud. Ka dhig iyaga ilaa ay ka soo baxaan bunka dahabka ah ee subagga lowska oo jilciya muuska oo si fudud u cunaya muuska, gooey daaweynaya taas oo ah mid weyn oo loogu talagalay weerarada fudud ee cunta kadib ama quraac caafimaad leh si loo bilaabo maalinta.
Waxa aad u Baahantahay
- 1/2 koob oo ah subagga lowska
- 2 malab malab ah
- 1/4 tsp qoraxda
- 3 muusik dhexdhexaad ah
- 3 fasiraad dhexdhexaad ah
Sida loo sameeyo
Isku qas subagga looska, malab iyo qorfe ku jira baaquli.
Isku qaybi isku dar ah 3 xabo oo ku faafa.
Dhaaf balaastada oo dhan hal dhinac oo ka mid ah tortilla una soo rogo.
Kala sooc muuska tortilla-saxaradu ku dhexjirto qalabka diirran kuleylka kuleylka sarreeya. Isku duub ilaa inta ay dahabkeedu dhan yahay.
- Ka qaad kuleylka iyo si taxadar leh u xoqan wareegyada. Ku diyaarso cadayga si aad wax uga qabato wax cunid iyo cunto
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 751 |
| Total Fat | 33 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 1,198 mg |
| Carbohydrateska | 98 g |
| Fiber diirran | 10 g |
| Protein | 22 g |