Meelahan majiraan fudfuduudka ah waxaa ka mid ah labeen dhanaan iyo dhir cusub oo la jarjaray.
Suugaan macaankani waa mid aad u fudud oo laga sameeyo doolshaha bikrada ah ee ku jira buste, eey kulul ama cuntooyin fudud, ama u adeega digaagga digaaga ama baalasha. Fiiri talooyinka hoos ku xusan tilmaamaha cuntooyinka la midka ah iyo cuntooyinka fudfudud yar oo fudud.
Cuntadani si fudud ayaa loo kordhiyaa xisbi.
Si aad u eegto quruxda, ku dar dhir yar yar jar jartey iyo basbaaska gaduudka cas.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 qaado qaado tayo wanaagsan Dijon-style mustard
- 3 qaado majones
- 3 qaado oo labeen dhanaan ah
- Ikhtiyaari: 1 qaado qaado dhir (jarjar, ama basbaas jarjaran gaws ah)
Sida loo sameeyo
In baaquli yar yar, isku daro dhammaan walxaha; Isku walaaq ilaa si fiican isku dhafan.
Kalluumeysigani wuxuu leeyahay dhadhan fiican oo dhadhan fiican leh, wuxuu u fiican yahay cuntooyinka eeyaha kulul ama baalasha digaaga . Haddii aad rabto inaad hoos u dhigto sharoobada ama sii adkeyso dhadhanka, ku dar wax badan oo ka mid ah walxo kasta, dhadhan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 48 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 5 mg |
| Sodium | 100 mg |
| Carbohydrateska | 1 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 0 g |