Haddii aad u socotid barbecue-ga ama kaliya oo aad dooneyso in aad sameyso saxan ama mid fudud, saladh makaroon waa mid caadi ah. Saladkan macaan waxaa la sameeyey ukun adag oo la kariyey, khudrado la jarjaray, iyo dhar gogol leh oo dhadhan leh.
Waa wax fudud in la isku wada tuuro cuntadan, waana arrin cad oo qosol leh. U soo keen cinwaankaaga soo socda si aad u ilaaliso. Xasuuso in ay ka mid tahay ukunta iyo majones oo ka sii dari kara haddii ay ku dhaafto heerkulka diiran muddo dheer. Qaboojiyaha wax yar ka dib markaad u adeegto, sidaa daraadeed maaddooyinka ma aysan dhicin oo joogta cusub. Cuntada isku midka ah ee aad u malayn karto waa salad baradho leh digaag iyo hilib doofaar, laakiin waxba maahan sida salad macaroni ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo la kariyey baasto macaroni ah (miiray, la rusheeyey oo la qaboojiyey)
- 2
- ukunta adag-la karkariyey, la jarjarey
- 1/4 koob oo celcelis jarjaran
- 1/4 koob oo basasha la jarjarey
- 1/3 ilaa 1/2 koob
- majones ama labiska salaatada
- 2 qaado oo sonkor ah
- 2 qaado oo khal
- 1/2 qaado shaaha, ama dhadhamin
- 1/2 qaado shaah garaya
- Basbaas, dhadhamin
Sida loo sameeyo
- Diyaarso baastada makaroni iyo karkarinta ukunta. Ha daayo.
- Isku dar dhammaan walxaha cuntada lagu daro marka laga reebo baastada. Si tartiib ah ugu qaso maaddooyinka dharka. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad bilowdo 1/3 koob oo majones ah ka dibna ku dar wax dheeraad ah haddii aad rabto ama aad dareentid inaad u baahan tahay dheeraad ah.
- Ku dar baastada la qaboojiyey. Si tartiib ah u walaaq, sidaa daraadeed ma kala jajabin macaroni. Ku walaaq dhammaan qaybaha baastada si siman.
- Dhadhami oo xayeysi xilliyada sida loo baahan yahay.
- Ka dabool oo saliinka saladhka macmacaanka dhowr saacadood ka hor intaadan u adeegin.
Caanaha Dufanka ah
Halkan waxaa ku qoran dhawr talooyin ah oo aad rabto inaad isku daydo marka aad ukumaha udageyso saladh:
- Ku buuxi dheriga biyo qabow si aad u bilowdo.
- Ku dar milix biyo ka hor inta aan karkarin.
- Ka dib marka biyaha iyo ukumaha ay karkaraan, dabka demi oo dabool. Isku daa miisaankeedu yahay 13 daqiiqo.
- Si dhakhso leh u daadi ukumaha. Waxaad si toos ah ugu gelin kartaa qaboojiyaha si ay u qaboojiso, ama ku fadhiiso qubeyska barafka.
- Si aad u feero ukunta ka dib marka ay adag tahay in la karkariyo, ku dheji dabka ilaa aad ka aragto crack ee qolofka. Kadibna ku dheji dusha ka dibna u dhaqaaji gacantaada, adoo jajabinaya qoryaha oo dhan marka ay u wareegto miiska. Isku day in aad dhirtid dhirbaaxada. Ku hay qabow biyo qabow haddii aad ubaahan tahay in lagaa caawiyo helitaanka maqaarka.
- Waxaad ku kaydin kartaa qaboojiyaha, lakulma, illaa hal usbuuc.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 300 |
| Total Fat | 23 g |
| Fatuurad la ruxay | 5 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 236 mg |
| Sodium | 537 mg |
| Carbohydrateska | 13 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 10 g |