Qoryaha basal-qoyan oo qoto dheer oo la shiilay ayaa la sameeyaa iyada oo boodh lagu duubay.
Wixii qajiyadaha basal-qabadka ah, qaboojiyaha googooranaya oo si fiican u goynaya basasha inta aadan bilaabin. Cirridka basasha ee rooterska ama burka ayaa ka caawiya boodada in ay ku dhegto basasha.
Ku darso siddooyinka basasha leh ketchup, majones oo basbaas ah , ama suugo laysku qurxiyo .
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1/3 koob oo bur ah oo dhan ah (ku saabsan)
- 6 wiqiyadood )
- 1 qaado oo milix ah
- 1/4 shaaha basbaas
- 1 qaado oo saliidda cuntada ah
- 2 xabbo ukun oo waaweyn
- 3/4 koob oo biir ah
- 1/2 koob oo hilib galley ah (ama bur si loogu daboolo basasha ka hor inta aan la hilmaamin)
- 2 basasha macaan oo waaweyn (jarjaran)
- Saliida qashinka qoto dheer
Sida loo sameeyo
- Isku qas wada bur, milix, basbaas, 1 qaado oo saliid ah, iyo jaallo ah. Si tartiib ah uga dhexjirto biirka si aad u sameyso boom degaan.
- Qaboojiyaha ku dheji ugu yaraan 2 saacadood ka hor isticmaalka. Qalabka basasha ayaa noqon doona mid fiiqan haddii aad karantiilka si fiican u karisid ka hor intaan la karin.
- Iska yaree basasha iyo kala-goynta qaylada. Ku qallaji sidkarka biyaha barafka.
- Kuleylka foornada ilaa 200 F.
- Ku wareeji xaashida roodhida leh ee aadka u daadiqa leh tuwaal waraaqo ah iyo meel feeraha ku rid.
- Qaado dhowr mitir oo saliid ah ilaa qiyaastii 370 F waraq diiran ama digsi, ama saliidda foornada qoto dheer.
- Ka qaad qaybo ka mid ah biyaha barafka ka dibna ku qallaji tuwaal waraaq ah.
- Isku xir dhejiyo dhowr ah oo leh burboosh ama bur cad oo ka dibna ku dheji foornada. Haddii mashiinku uu aad u badan yahay, ku dar wax yar oo ka sii dar badan.
- Foosto saliida basasha ee dufanka saliidda kulul ilaa baaldi dahab ah, qiyaastii 2 daqiiqo ee qayb kasta. Saar heerkulka saliiddu waxay ku noqotaa 370 F kahor intaanad ku darin qaybta soo socota.
- Ka qaad qaadada qaado iyo meel roog ah. Ku rid foornada kuleylka ah ee 200 kuleylka ah kahor inta aan la qaboojinayn.
Talooyin iyo Isbadelo
Si aad uga qaadatid dufan yar, si kooban u daadi siddooyinka basaliga ah ee la shiilay on tuwaal waraaqo ah ka hor inta aanad dhigin on rack ee digsiga. Waxaan ku riday weel waraaqo ah oo waraaqo ah oo la xiiray oo si tartiib ah u rux.
Waxa kale oo laga yaabaa inaad ku raaxaysato cuntooyinkan qoto dheer leh ee la kariyey:
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 265 |
| Total Fat | 16 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 113 mg |
| Sodium | 422 mg |
| Carbohydrateska | 22 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 10 g |