Manhajka kariyahan fudaydka ah wuxuu isku daraa eeyaha kulul iyo suugo hilibka lo'da ah oo loogu talagalay baqshiinka dhadhanka ah ee cuntada la isku qurxiyo ee macmiilaha cuntada ee macmacaanka macaan iyo macaan. Caan ka ah 1970-yada, isku-dhafkan ee eeyaha kulul iyo jalaatada kaluunka mugdiga ah ee mugdiga ah ayaa wali ah mid xooggan sida cunto-fududeyn fudud, oo qof kastaa u muuqdo inuu jecel yahay.
Qodobkani wuxuu hayaa xog dhadhan ah oo fudud, adoo fiirinaya dhadhanka suugada hilibka ah iyo ka takhalusida isticmaalka maraqa. Dabcan, waxaad isticmaali kartaa suugaanta la kariyey ee la kariyey, laakiin ka fiirso sida fudud ee buuggani yahay, waxay macno u leedahay in la xakameeyo maaddooyinka si aad u ogaato sida saxda ah ee saxda ah. Waxaad isticmaali kartaa eeyaha kulul, lakabyo, ama sigaar yar. Kaliya ku rid mashiinka qafiifka ah-oo dhan waxaad u baahan tahay inaad sameysid waa inaad bixisaa cadayga iyo maqaarka.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 rodol oo digaag ah ama ey yar eek u yar ama wax yar oo sigaar cabbin
- 1 qaado oo la dhalaalay subag
- 1/2 koob oo la jarjarey basasha
- 2 qaado oo shaandho leh
- 2 qaado oo juus ah Worcestershire
- 2 qaado oo sonkor leh ama malab
- 1/2 koob oo ketchup ah
- 2 qaado oo khal
Sida loo sameeyo
- Haddii aad isticmaasho eeyaha kulul ee caadiga ah, jarjar qaybaha qaniinyada. Foorarka ku rid dheriga qolofta.
- Isku daa maaddooyinka kale ee ku jira koobbi ama saxan iyo ku shub eeyaha kulul.
- Ku kari ilaa LOW 3 ilaa 4 saacadood, ama XIDDA ugu yaraan 1 ilaa 2 saacadood.
- Ka adeegso dheriga qolofta, oo leh heerkulka lagu dhigo LOW.
Cunto dheeraad ah
Hadday kuwan la yiraahdo cocktail barafka ah waa dhibicda xisbigu, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo cuntooyinka kale ee soo socda marka xigta ee aad martid.
Ku dar kuleyl yar si aad u heshid macmacaan leh macmacaan eey ah oo macaan leh oo karis ah oo qaboojiye ah, ama sigaar yar oo sigaar ah. Haddii lagugu cadaadiyo waqtiga, waxaad si dhakhso ah iskugu tuuri kartaa qashinka qashinka ah ee saami yar yar ee sigaar cabba oo la mariyo joodariga jilicsan iyo jelly jelly- saddexda maaddo ah! Iyo, sida aynu wada ognahay, wax walba way ka fiican yihiin hilib doofaar ah - iyo cayayaankaan waxaa loogu talagalay eeyaha qafiif ah ee kuleylka ah ee suugada sonkorta leh ee jilicsan ee caleenta ah waa caddayn.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 214 |
| Total Fat | 17 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 46 mg |
| Sodium | 610 mg |
| Carbohydrateska | 6 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 9 g |