Wareegtada cagaaran ama jajabkani waxay kudheeraadaan jiiska Parmesan iyo caleemo. Qadar yar oo ah majones waxay gashaa xargaha. Gawaarida waa xawaare si ay u diyaariso, waxaana lagu kariyaa sida canjeelada. U adeegso canjeeladan zucchini leh kareemka labka ah, salsa, ama fuuq-baxa sida fuuqa.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 1 koob oo caleenta qajaar leh
- 2 qaado oo duqoobey basasha ama basasha cagaaran
- 1/4 koob oo juus ah oo farmaajo leh, oo cusub ayaa fiican
- 1/4 koob oo bur ah oo udubdhexaad ah
- 2 ukun weyn
- 2 qaado oo ah majones
- 1/4 qaado shaah ah
- milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
- 1 qaado oo sabdo ah
Sida loo sameeyo
- Riix qoyaan xad dhaaf ah oo ka soo baxa zucchini digaag ah oo u dhexeeya tuwaal waraaq ah. Isku diyaarso wax kasta, laakiin subagga ayaa ka dhigaya dhuxusha; isku darka si isku dhafan.
- Kaadi subaga kuleylka dhexdhexaad ah ee foornada waaweyn ama digsiga digirta .
- Marka subagga uu kulul yahay iyo xumbo badan, mashiinka hilibka ah (qiyaastii 2 qaado oo qashin ah) Si tartiib ah ula fadhiisin spatula.
- Ku kari kuleylka dhexdhexaadka ah ilaa inta si wanaagsan loo dubo labada dhinac. Ku daa suugo ama sarre ah suugo yaanyo iyo jiis.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 296 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatuurad la ruxay | 6 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 241 mg |
| Sodium | 659 mg |
| Carbohydrateska | 19 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 13 g |