Kuwani waa badeecooyin kale oo bacrimis ah, chips khafiif ah waa beddel caafimaad leh oo delicious ah oo ku saabsan chips baradho. Waxay yihiin kuwo aad u dhadhan fiican oo aan weli la kulmin cid kasta oo aan ku dhicin, oo ay ku jiraan carruurta iyo dadka waaweyn oo aan u malaynayn inay jecel yihiin kale .
Tani waa daawo sahlan oo waa wax xiiso leh oo la sameeyo carruurta. Waxay geli karaan ficil ahaanta qaybta jilicsan ee caleemaha cawska iyo ilaalinta daawashada foornada si aysan u gubin. Markaad haysato asaasiga hoose, waxaad u fekeri kartaa siyaabo aad ku dhejisid. Waxaa laga yaabaa inaad isticmaasho cusbo dhadhan ama saliida ama kuwa kale.
Su'aasha ah sida loo kaydiyo chips waa mid caadi ah. Fiiri laba ikhtiyaari oo lagu keydiyo iyaga iyo wixii aan sameynin.
Qalabka loo baahan yahay si loo sameeyo Chips Caleenta
- Foornada
- Waraaqda dubista
- Warqadda qashin-qubka (loogama baahna waraaqo silikoon ah oo silikoon ah)
- Salad makhaayad ama shukumaan saxan
Waxa aad u Baahantahay
- 1 kale oo farabadan
- 2 ilaa 3 qaado shaaha saliida ah oo dheeraad ah
- 3/4 qaado oo cusbo ah
- 3/4 qaado shaah
- khamiirka nafaqada (ikhtiyaar)
- 1/4 qaado shukumaan cayriin ah (dooran)
Sida loo sameeyo
- Foornadaada ku dheji 325 F / 163 C.
Diyaarinta Kale
- Waxaad u baahan doontaa qaybta qandaraaska ee kale ee caleemaha ka baxaya iyada oo aan lahayn jirida ama xididdada waaweyn. Laakiin maaha inaad u ogolaato jirida iyo xididdada inay qashin qubka. Waxaad u keydsan kartaa saadaasha maraqaada iyaga oo ku ridaya weel ku jira qaboojiyahaaga. Haddii kale, waad karri kartaa
- Ka dhig caleemaha ka baxa leafstalks adag. Ku dhaq caleemaha kale oo si fiican ugu qalaji salad barafaysan ama si tartiib ah u duub caleemaha tuwaal nadiif ah oo nadiif ah.
Isku darka maaddooyinka
- Toss caleemaha la maydhay oo la qalajiyey ee baaquli weyn leh waxyaabaha kale.
- Ku dar caymiska haddii aad jeceshahay cunto fudud.
- Khamriga nafaqada ah ee doorta ayaa ku siin doona jajabyo dhadhan cagaar ah.
Cunista Kalluunka Kale
- Waxaad ku qortaa xaashida dubista warqad isqorid ah. Haddii aad haysato warqad dubista silikicoon, warqadda soo-saarku ma ahan muhiim.
- Kala caleemaha waraaqda ku jirta hal lakabka. Ha iskaga tagin caleemaha ama si siman uma qalajin. Haddii ay lagama maarmaan noqoto, ku dubo wax ka badan hal qayb ama dhowr baakidh.
- Dubo 12 illaa 15 daqiiqo ilaa ay kaadimaan laakiin aaney bilaabin in la gubo.
Sida loo xafido Caleenta Kale
U diiri fiilooyinka qabow ka hor intaadan u wareejin inay ku shaqeeyaan bowdada ama kaydinta boorsooyinka.
- Haddii aad leedahay seerfoor furfurnaan ah, marka qandhada la qaboojiyo waxaad ku fiiqi kartaa caag balaastig ah mudo dheer.
- Haddii kale, waxay ku sii hayn doonaan dhererkooda haddii ay ku kaydsan yihiin warqad halkii bacaha balaastigga ah.
- Ha qaboojin.
Dib-u-soo-kicinta Qalabka Kale
Haddii jajabkaagu uu lumiyo dhibcahiisa, dib u riix iyaga adigoo ku sii daaraya maraqa dubista mar kale iyo dubista 300 F / 149 C ilaa 5 daqiiqo. Waxay u kici doonaan marka ay qaboobaan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 38 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 2 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Carbohydrateska | 3 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |