Tani waa maraqa khafiifka ah oo dhadhan leh oo si fiican u shaqeeya marka lagu daboolo feeraha ilaa dhamaadka karinta. Waxaa sidoo kale loo isticmaali karaa sida suugo subaga oo loo adeegsado miiska. Ku dar caymis dheeraad ah si aad u kuleysatid kuleylka.
Waxa aad u Baahantahay
- 2/3 koob digaag ah
- 1/3 koob oo ah sonkorta bunka
- 1/4 koob oo khal cider ah
- 1/4 koob oo ah ketchup
- 5 xabo oo toon
- 3 qaado
- saliida saytuunka
- 3 qaado oo ah khardal huruud ah
- 2 qaado oo ah suugo subag
- 1 qaado oo cayayaan ah
Sida loo sameeyo
1. Ku shub saliid saytuun ah oo ku dhex daadi kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar toonta la kariyey iyo kari ilaa subaxdii si khafiif ah. Ku dar maaddooyinka dabiiciga ah iyo si fiican u walaaq. Isku kari ilaa hoose ilaa ay ka bilaabato dhumuc, illaa 15 daqiiqo. U oggolow inaad qaboojiso.
2. Ku kaydi weelka hawada ee qaboojiyaha ilaa 2 toddobaad.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 31 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 104 mg |
| Carbohydrateska | 4 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 1 g |