Hayso Dufan Cusub Halka Gacanta Ugu Jira
Dill waa geedo quruxsan oo leh beerta. Waxay faa'iido u leedahay cereal karinta , waana wax aad u weyn oo la cuno cunto badan oo la cuno . Dhibaatada kaliya ayaa ah in ay ugu dhakhsaha badan ka dib goosashada ka dib. Ha walwalin, dhadhanka dufankaagu wuxuu noqonayaa mid isku mid ah, waadna kordhin kartaa faa'iido ahaan iyo dhowr bilood oo cusub.
Furaha ugu muhiimsan ee dukumiinka dillada ah sida ugu macquulsan waxay ku tiirsan tahay qalajinta halkii aad ka qaboojin lahayd geedo.
Waxay u muuqataa mid la yaab leh, laakiin dhab ahaantii waa habka ugu wanaagsan ee lagu ilaalin karo geedkan jilicsan.
Sida loo qaboojiyo dillada cusub ee kaydinta
Ka hor intaanad bilaabin inaad ku keydiso beerashadaada dillada, kala sooc ku filan si aad si deg deg ah u isticmaasho ugana dhig afarta xargaha biyaha ah sida inaad jarayso ubax. Tani waa hab sahlan oo lagu ilaaliyo geedo badan oo cusub ilaa usbuuc.
Marka aad dooratid dillada aad jeclaan lahayd inaad kaydiso, raac habkan si aad u hubiso inay joogtada tahay mid cusub oo macaan leh. Geedka la qaboojiyay ayaa si fiican loo isticmaali karaa jiilaalka. Iyadoo ku xiran hadba inta jeer ee aad isticmaashid, waxay xitaa sii jiri kartaa ilaa ay dhirtaada dilladu bilaabaan inay koraan mar kale guga.
Xasuuso haddii aad rabto in aad isticmaasho dillada alaabta qasacadaysan, waxa fiican inaad isticmaasho labada caleemaha iyo ubaxa. Tani waxay kordhineysaa saameynta dhadhanka ee dhirtaada.
- Dooro dill at freshness cusub. Sida caleemaha intooda badan, waxaa ugu wanaagsan in la goosto aroortii subaxdii ka dib dhoobada ayaa uumi-baxday maaddaama tani ay tahay marka dhirta ay badan yihiin dhadhan.
- Biyo diirimaadka dufanka iyo madaxyada ubaxyada biyo raaci si aad uga qaadid boodh iyo cayayaanka. Roodhada si tartiib ah ugu rux in ay ka saarto inta badan qoyaanka.
- Si qoto dheer u qallaji dillada adoo u oggolaanaya in ay hoos u dhigaan si ay ugu weynaadaan qaabka ugu fiican. Waxaad sidoo kale ku dari kartaa qalabka wax lagu nadiifiyo sida saxanka suunka ama shukumaannada xaashida. Ha u ogolaan dillada inay qalalaan qallalan, waxaad si fudud u rabtaa inay lumiso inta badan qoyaanka
- Ku rid weelka la maydho oo la qalajiyey ku jira weel hawo leh sida kedib iyo xidh qalab adag. Haddii weelkaagu u oggolaado geedku inuu u fadhiisto si toos ah, waxaad sii wadi doontaa qaabka soo jiidashada ee qaboojiyaha.
- Ku rid weelka qaybta ugu qabow ee qaboojiyahaaga ilaa iyo inta loo baahdo.
Waxaad sidoo kale xitaa qallaji kartaa dill
Haddii aadan haysan karin qolka qaboojiyaha si aad u buuxiso weel dufan oo buuxa, waxaad sidoo kale ku keydin kartaa adigoo ah geedo la qalajiyey. Tani waa hab ku habboon in lagu daro geedo noocyo kala duwan oo raashinka ah, waxayna la mid tahay sida aad u qallajin karto ugana ilaalin lahayd caleemo kale sida basil iyo oregano .
Haddii aad haysato dalag badan oo beereed, waxaad tixgelin kartaa inaad fadhiisato oo aad qallajisid geedaha si aad u dooratid ikhtiyaarrada marka aad cunto karinaysid.
Si aad u qallajisid dillada, u ogolow in ay hoos u dhigto xirmooyinka xidhmooyin qiyaastii 1-2 toddobaad. Marka xayawaanku ay noqdaan kuwo jilicsan oo jajabyo leh qanjaruufo, waxay diyaar u tahay kaydinta. Ka shaqeynayo baaquli weyn, dib u caleemaha cagaarshaha iyo godka.
- Waa in ay ahaato mid deg deg ah oo haddii dilladu ay qalalan tahay waa in aad awood u yeelatid in aad dhulka ku dhufatid aad u fiican oo kaliya gacmahaaga.
- Marka ay kudhow tahay inaad jeceshahay, ku dhaji dillada qalalan ee weel dhalada leh dabool adag.
Sida cawska la qalajiyey intooda badan, dill waxay ku sii jiri doonaan dhadhan qiyaastii hal sano.
Marka dilladu bilaabato in ay mar kale ku koraan beertaada, waxay garaacdaa wixii dillad qalalan oo aan la isticmaalin oo dooran cusub cusub inta lagu jiro xilli sii kordhaya. Dhicid soo dhac, si fudud mar kale ha goosato.