Bacaha iskuulka waxaa la dubay iyadoo leh malab la rifay iyo sharoobada feeraha. Tani waa saxan qabow oo dhadhan fiican leh.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 squash weyn oo waaweyn, afar geesle ah
- 1/4 koob oo dhalaalay subagga
- 1/4 koob oo malab ah
- 1/2 koob oo cayayaanka la jarjaray
- 1/4 shaaha qorfe
Sida loo sameeyo
- Abuuraha ka soo baxa bacaha barafka. Isku diyaari bacaha qoyan ee caleenta, jarjar gooyo, saxan duban. Ku shub biyo kulul ilaa saxanka dubista ilaa qoto dheer oo ku saabsan 1/4-inch. Cabbir bakeeriga cagaarka ah ku samee 350 ° 50 ilaa 60 daqiiqo, ama ilaa hindise. Qaboojiye qabow; diirka.
- Iskaga jarjar daboolka 1/2-inch iyo meel ku jirta 9x13x2-inch dubista. Ku shub sabdo iyo malab ka badan squash, ka dibna la saydhaa leh pecans iyo qorfe. Ku soo celi foornada iyo dubitaanka 15 ilaa 25 daqiiqo, ilaa bacaha dufan ee barafka lagu dubo oo kululaado.
Cunto badan
Butternut Squash Pie
Rooti macmacaan ah oo la kariyo oo la kariyo
Qulqulka Qaboojiyaha
50 Cuntooyinka Pumpkin
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 276 |
| Total Fat | 21 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 9 g |
| Kolestarool | 31 mg |
| Sodium | 4 mg |
| Carbohydrateska | 24 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 2 g |