Qumlada waxaa loo yaqaanaa boorka Faransiiska. Waqtiyadii hore, waxaa la rumaysan yahay in tubta iyo bacda labadaba macnaheedu yahay midhaha cusub. Waqtiyada casriga ah, dadka Maraykanku waxay fahmaan xayawaanku inay noqdaan kuwa la qalajiyey ee tubta. Koolasha intooda badan waxaa laga sameeyey La Petite d'Agen oo kala duwan oo laga keenay Faransiiska 1856-kii oo u dhashay Faransiis Louis Pellier ee Santa Clara Valley.
Ku dhowaad 99% dhibicda American ah ee hilibka ayaa ka yimaada geedkii Pellier ee Faransiiska Faransiiska ah kaas oo markii hore loogu tallaabay geedka geedaha American ah.
Dalagyada California waxay ka koobanyihiin in ka badan 70% wax soo saarka dunida oo dhan. Hal rodol oo prune ah ayaa qaadata ilaa saddex rodol oo khudradda cusub ah. Geed khafiif ah ayaa soo saara ilaa 300 rodol oo miro ah.
Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Qalabka
Mashiinka ayaa loo yaqaanaa inuu fiicanyahay daawaynta caloosha, laakiin waxa kale oo uu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo kale. Kaadimadu waxay ku badan yihiin potassium. Kaliya adeega 1/2 koob waxay ku dari kartaa 14% qiimaha maalin kasta lagu talinayo ee macdanta muhiimka ah ee mas'uulka ka ah dhisida murqaha, jebinta carafka iyo nidaaminta dareeraha jirka.
Dad badan oo Maraykan ah ma helayaan potassium ku filan cuntooyinkooda, sidaa darteed dhirta ayaa ah hab fiican oo lagu qancinayo baahidaas oo ah adeeg aad u yar. Mashiinka ayaa hodan ku ah fitamiin K kaas oo lagu muujiyey inuu ku taageerayo caafimaadka lafaha. Cilmi-baaris ayaa la ogaaday inay ka dhaxayso vitamin K sareeya oo leh cufnaan ka sarraysa laf-dhabarka iyo jabka hoose ee jabka.
Siyaabaha Cunto loo cuno
Waxaa jira siyaabo badan oo siyaabo badan oo lagu cuni karo cuntada: Waxaad halkan ku aragtaa 10 siyaabood oo aad cuni karto:
- Cun hilib adigu keligood cun
- Ku dar maraqa la jarjarey si aad subaxdii ama quraacda quraacda
- Isku qas hilibka dabiiciga ah leh noocyo kala duwan oo ah nuts sida walnuts, pecans, iyo yicib
- U qaado iyaga oo leh jajabyo shukulaato mugdi ah, oo loogu talagalay caafimaad leh, iyo daweyn macaan
- Maadada dhaashka ah ee lagu daro muffin iyo cake oo isku dar ah faybar iyo dhiirigelin macaan
- Isku dar si aad uhesho ama u gariirto suuf macaan
- Ka samee macaanka suufka saafiga ah oo ku subi sabirta cowska ah PB iyo P sandwich
- Ku dar iyaga oo si khafiif u ah saxaraha dufan sida maraqa squash-kareemka ah
- Ku dar adhiga la jarjarey si aad salad u dhigatid sida aad ku dartid ama aad u qalajisey jeeriga
- Ku darso sharoobada saafiga ah ee lebiska vinaigrette loogu daro macaan
Prune PR Move
Dhaqdhaqaaq cusub oo ay sameeyaan suuqa ganacsiga ayaa ujeedkiisu yahay in suuqa lagu iibiyo sida sabirta dufanka leh ama xayawaanka la qalajiyey iyadoo rajo laga qabo in erayga cusubi uu rafcaan ka qaato dadka dhalinta yar. Tani waa sababta oo ah shinni iyo juice buduun ah ayaa lala xiriiriyay isticmaalka dadka waayeelka ah ee sababaha dheefshiidka.