Suugo Chile Tani waxaa la sameeyey la qalajiyey ancho chile basbaas. Isticmaal suugaan fudud adigoo la enchiladas, ama u isticmaal adigoon kalluunka la shiilay ama digaag.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 qashinka la qalajiyey
- 1/4 koob basal (jarjaran)
- 1 qaado oo saliidda cuntada ah
- 2 yaanyo yaryar (ciiray iyo la jarjarey)
- 1/4 koob oo sabiib ah
- dash caleen qallalan
- qashin qubka
- 2 koob oo maraq digaag ah
Sida loo sameeyo
Ku qooji basbaas biyo qabow 15 daqiiqo. saaro afkoda iyo abuurka; dalool. Sauté la jarjarey oo la jarjarey oo saliidda cuntada ku jirta ilaa laga helo. Isku dar tamaandhada, sabiibta, dhuxusha, oregano, iyo maraq digaag; isku daa 10 daqiiqo ka dheer.
Ku wareeji maqaarka iyo isku dhafka ilaa gunta waa siman.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Green Chile Macaroni iyo Cheese
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Total Fat | 1 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 92 mg |
| Carbohydrateska | 4 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 1 g |