Markaad haysato tufaax quruxsan oo aad u fiican, waxaad ku soo bandhigtaa habkan, caansan oo aan lahayn caanaha Apple iyo Cherry Crisp. Sababtoo ah dufanka qallafsan ee aan ku jirin saliida, dhadhanka miro, miro iyo nuts ayaa dhab ahaantii iftiimin kara. Waxaan jecelahay in aan isticmaalo noocyo tufaax ah macaan iyo tartan , laakiin haddii aad haysato tufaax badan oo aad u jecel, nooc ka mid ah wuxuu u shaqeyn karaa si wanaagsan, sidoo kale.
Talooyin: Ma rabtaa inaad kor u qaaddo faylka iyo nafaqooyinka ku jira qalitaanka? Maqaarka qaar ka daa tufaaxa, oo ku dhufo dhammaan ama mid ka mid ah burka la saadaaliyay ee burka cad ama miraha miraha oo dhan.
U adeega dad badan? Isku dar labanlaab, oo ku dubo 9- x 13- x 2-inch (ama mid la mid ah) saxanka dubista.
Ma u baahan tahay in la baddalo qashinka si uu u qanco baahida cunto gaar ah? Haddii xasaasiyadda beedku ay tahay arrin walaac ah, waad ka boodi kartaa foosha. Haddii aad u baahato qallajiye-gluten-free, isku day in aad bedesho burka oo dhan-ujeedo leh aad jeceshahay gluten jecel 1-ilaa-1 dubista . (U hubso inaad isticmaasho mawduucyada lagu calaamadeeyo gluten-free.)
Waxa aad u Baahantahay
- 2 1/2 ilaa 3 rodol oo tufaax ah (qiyaastii 6 ilaa 8), sida Gala, Mutsu, ama Honeycrisp, si buuxda ama qayb ahaan u diiray, caajis oo jarjarey 3/4 "
- Casiirka 1/2 liinta
- 2 qaado oo sonkor ah
- 1/3 koob oo maraq qallalan la qalajiyey
- 1 koob oo yaryar oo la duubay (MAYA deg deg ah)
- 1/2 koob oo bur ah oo dhan
- 1/4 koob sonkor ah
- 1 qaado oo qorfe
- 1/2 qaado shinaal
- 1/4 koob oo saliid ah oo dhexdhexaad ah, sida canola ama canab
- 1/4 koob oo sharoobada qamriga cad
- 1/4 koob oo ah cayayaanka la jarjaray
Sida loo sameeyo
1. Foorno ilaa 350 ° F. Saliid qoto dheer 8 "x10" (ama mid la mid ah) saxanka dubista.
2. Boorso weyn, waxay ku ridi kartaa tufaaxa liin, sonkorta, iyo jeeriga la qalajiyey. Ku wareeji saxanka dubista.
3. Baaquli kale, oo isugu jira miro, bur, sonkor, qorfe, iyo sinjiga. Ku dar saliida iyo sharoobada qulqulka, walaaq ilaa walxaha dheriga lagu daro qoyaan. Iska ilaali cayayaanka.
4. Ku rush dusha sare ugu daadi tufaaxa.
Nadiifi kariska foornada preheated ilaa 45 illaa 50 daqiiqo, ama ilaa buuxinta miro bubbly iyo dusha guntiisa waa bunal dahabi ah oo qallalan. (Ka fiiri calaamadda 30 ilaa 35 daqiiqo - haddii dusha sare uu ku baxo midabyo leh, dabool khafiif ah leh foorno ama warqad xajin, ka dibna ka saar daboolka dhowrkii daqiiqo ee ugu dambeeyay ee dubista.) U oggolow nasashada 5 ilaa 10 daqiiqo ka hor adeega. Ku raaxeyso!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 402 |
| Total Fat | 8 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 4 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 246 mg |
| Carbohydrateska | 81 g |
| Fiber diirran | 10 g |
| Protein | 7 g |