Bacon macaanku waa mid ka mid ah waxyaabaha laga yaabo inay bedelaan noloshaada. Hilib doofaar ah ayaa la jarjarey, basbaas macaan, sonkorta macaan, macmacaan qaxwaha + kafeega kafeega leh si loo abuuro macaanka oo si qurux badan u samayn doona wax kasta oo uu taabto 100% ka sii fiican. Ha i aaminaynin? Iskuday naftaada!
Waxaan kugula talinaynaa adigoo isticmaalaya hilib doofan oo qaro weyn leh oo laga sameeyay waxyaabaha wanaagsan - Waxaan ka hadlaa iibsashada wax hormarin ah, beerta oo kor u kacday, oo si daacad ah u roon. Lama soo koobi karno hilib doofaar ama waxkasta oo halkan ah. Waxaad dooneysaa inaad ku bilawdo saldhig kaa dhigi doonta midabkaaga hilibka doofaarka!
Xitaa waxaad ka heli kartaa hal-abuur ka badan intii aan sameeyay oo ku dar maadooyin cusub ama budada ah si aad u siisid nuxur yar oo dhireed. Markaasaa macaanka this waa gebi ahaanba waa wax aad u qurux badan oo aad u qurux badan u tagaan wax kasta oo waligay ku riyoodeen. Sanduuqyada quraacda marnaba isku mid ma noqon doonaan. Sprouts waligeed isku mid ma noqon doonto. WAXAAD KA HELI KARTAA!
Ereyga si caqli-gal ah - markaad sameyso alaabtan mar dhowr bil kasta, sababtoo ah haddii aad ka badan tahay, ma rabo inaan masuul ka noqdo cudurka wadnaha. Waxyaabahan caafimaadku maaha kuwo caafimaad qaba, laakiin hubi inay fiicnaanayaan iyo dhammaadka maalinta, qulqul-darrada dhexdhexaadintu waxay tahay waxa ugu fiican ee aan ku socono.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol oo hilib doofaar (la jarjarey)
- 2 basasha waaweyn (jar jartey jarjar)
- 1/2 koob sonkorta bunni
- 2 tbsp tufaf tufaax cider ah
- 1/4 tbsp budada budada
- 1/4 tsp curry budada
- qashin cayayaan cayayaan ah
- furfurnaan kafeega
- milixda milixda
- basbaaska
- Ikhtiyaari: 1 oz. whiskey
Sida loo sameeyo
In digsi digsi dhexdhexaad ah, kariyo hilib doofaar kulul dhexdhexaad ah illaa dufanka ka soo baxa iyo hilib doofaar ah ku dhowaad gogol. Ka saar hilib digir ah oo la kariyey markii ay ka baxaan dufka xabkaha ee digsi. Ku dar basasha iyo qoris ilaa iyo inta jilicsan - ilaa 15 daqiiqo. Ku dar khafiif ah oo la jarjarey oo dib loo jarjarey oo ku dar walxaha sonkorta leh. Ku dar khal, budada caanaha, basbaaska cayriin, qaxwaha, budada curry, iyo milix iyo basbaas iyo kari si aad u yar ugu yaraan saacad nus ah ama ilaa macmacaan qaro weyn ah.
Isticmaal qalab qaboojiye gacmo gaaban, si tartiib ah u garaaca suugada hilibka doofaarka ilaa inta badan ay ku badan tahay shimbiraha oo leh dhowr dabeecadood oo hilib doofaar ah.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 168 |
| Total Fat | 11 g |
| Fatuurad la ruxay | 4 g |
| Fat | 5 g |
| Kolestarool | 31 mg |
| Sodium | 481 mg |
| Carbohydrateska | 5 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 11 g |