Suugaani wuxuu ku salaysan yahay yaanyo noocaas ah oo dabiici ah ka dibna wuxuu laad ku helaa rigoore yar. Ma dhadhami doontid rumeyn (badan), laakiin waxa ay si fiican u shaqaysaa si ay isugu geeyaan waxyaabaha kale ee dhadhanka ah iyo sii wanaajiya waxa aad geliso. Suugaan BBQ ah wuxuu ku fiican yahay barashada barafka .
Waxa aad u Baahantahay
- 2 8-wiqiyadood / Bacaha galaaska 240 mL
- 1 8-wiqiyadood / 240 mL cagaarka cagaaran (kuleyl dhexdhexaad ah)
- 1/2 basal, la jarjarey
- 1/2 koob oo ah 120 ml sonkorta bunni
- 1/4 koob / 60 mL rumo mugdi ah
- 2 qaado / 30 mL oo khal
- 2 xabo oo toon ah
- 1 qaado qaado / 15 mL ah
- 1 qaado qaado / 15 mL Soodhaha Worcestershire
- 1 qaado qaado / 15 mL saliid saytuun ah
- 1 qaado qaado / 15 mL paprika
Sida loo sameeyo
Ku shub saliid saytuun ee dhexda dhexdhexaad ah kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar basasha iyo toon. Soodhaha illaa inta cadaan. Ku dar maaddooyinka kale marka laga reebo rum. Si fiican u walaaq. Soo qaado karkari iftiin markaa ka qaad dabka. Ku shub rum iyo walaaq ilaa inta lagu darayo. Marka subaxdu ay qaboojiso duufaan maqaayad ama gacmo-gacmeed ilaa iyo inta uu le'eg yahay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 31 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 16 mg |
| Carbohydrateska | 6 g |
| Fiber diirran | 0 g |
| Protein | 1 g |