Dareemidda iyo raaxada, macmacaan rootiga rootiga tufaaxan wuxuu ku habboon yahay xilliga dayrta iyo qaboobaha waxaana uu gurigaaga ka buuxin doonaa maaddada xilli ciyaareedka. Inkastoo maadadahaas ay ku filanyihiin macmacaanka todobaadka, waxay sidoo kale heystaan nadiif ah guriga-la kariyey oo ku haboon fasaxyada sida Thanksgiving iyo qadarinta qoyska qaaska ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 koob oo ah 1/2 "xabo rooti oo dhan
- 1 koob oo tufaax caleen ah (jar jartey)
- 1/4 koob oo qasac ah (jarjaran)
- 3/4 shinbir qorfe
- 1/4 qaado shukumaan
- 1/4 qaado oo cusbo ah
- 2 koob
- caan badana
- 1/3 koob iyo 1 qaado oo agagaarka dabada ah (ama sharoobada maple, oo lagu daray dheecaan badan)
Sida loo sameeyo
- Isku dhig foornada illaa 350 F. Si tartiib ah saliid 2 koob oo ah 2-koob oo ah kuleylaha kuleylka aan kuleylka lahayn, ama, 6-6 raajo oo ramekins ah. Qaado.
- Waraaqda dhexdhexaadinta ah, isku dar midabada rootiga, gogo 'tufaaxa, dhirta, qorfe, miro iyo milix ilaa iyo si fiican isku dhafan. Isticmaal qaado qoryaha alwaax, ku walaaq caano badhkeed iyo nadar agave oo u ogolow isku darka inuu istaago 10 daqiiqo.
- Qayb ka mid ah isku dar ah suxuunta diyaarka ah iyo dubi ilaa buni dahab ah, oo ku saabsan 30-35 daqiiqo. (Haddii la dubayo dubeyaal ramekin ah, dubi 15-20 daqiiqo.) Dhallaanka ku dar sharoobada oo adeegso diirran oo leh dollop oo ah qorax qoraxda vegan, haddii loo baahdo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 135 |
| Total Fat | 5 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 1 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 129 mg |
| Carbohydrateska | 23 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 2 g |