Faa'iidada xagaaga waxay bixisaa raashin aad u badan oo karinta oo ay adagtahay in ay ku tuujiyaan dhammaantood. Mid ka mid ah kuwa ugu fiican waa fersken-ka cusub, oo leh dardar-jilicsan iyo dhadhan aan macaan lahayn. Waxay ku tusayaan roodhida miro cagaaran, boorashka cawska, bambiirada cirifka, cirifka shimbiraha, fangaska shimbiraha, fangaska shimbiraha, shimbiraha cirridka, subag fersafan, shimbiraha raspberry-raspberry iyo jalaatada jilicsan. Waxay quraacdaada quraacda u rogayaan diyaafad, samee macmacaan fudud marka la jarjarayo iyo sonkorow, oo ay bixiyaan cunto fudud oo caafimaad leh marka ay cunaan dhammaan murugada caanaha.
Qaar badan oo ka mid ah suuqyada cusub ayaa la cunaa, waxaa lagu daraa jalaatada vanilla, iyadoo jalaatada ay noqoto mid dusha sare leh. Isku hagaajin hareeraheeda, kana samee boorsada dufanka cusub ee barafka dufanka 'vanilla' waxaadna heli doontaa macmacaan xiiso badan oo dabaaldeg ah.
Tani waxay udubdhexaadinaysaa kareemka fudud ee barafka fudud oo waqti yar ku qaadata qaboojiyaha loogu talagalay fershoyinka macaan ee cusub si ay u bixiyaan casiirkooda delicious, laakiin sabirkaaga waxaa lagu abaalmarin doonaa daaweyn dhif ah.
Waxa aad u Baahantahay
- 3 fersken oo waaweyn,
- diiray, dhagax la jaray, jarjar xabadaha 1/2-inch
- 1/4 koob oo sonkorta bunni ah
- 1 qaado qaado
- sonkorta lagu dubay
- 1/8 qaado shaah
- laga soosaaray basbaaska
- Geedka khafiifka ah
- Saliida qanjirada
Sida loo sameeyo
- Isku dar fersafada, labadii sonkor, vaniljka, qorfe iyo cusbada baaquli weyn iyo qaso ilaa sonkorta lagu kala diro.
- Dabool oo qaboojiyaha 4 ilaa 6 saacadood. Isku qas oo u adeega badmaaxa barafka.
Sida loo doorto Farshaxanada ugu fiican
Had iyo jeer iibso fersken kuxirsan. Waxaa la qaadaa marka ay bislaadaan, aan cagaar ahayn, taas oo faraq weyn u leh dhadhanka. Suuq-beereedka ama sahayda maxaliga ah ee soo-saarka ah ee soo-saarka cuntadaada waa biilashaada ugu wanaagsan.
Buunshuhu waa inuu uriyaa qurux badan oo dahab ah ama huruud ah; Qaar ka mid ah waxay yeelan doonaan cadho muuqaal leh, iyadoo ku xiran noocyo kala duwan. Fiiri xakamaynta; buunshuhu wuxuu jilicsan yahay marka uu waxyeeli waayo. Sidaad u adag tahay inaad farsamooyinka u noqoto marka aad iibsaneyso waxay ku xiran tahay goorta aad qorsheyneyso inaad isticmaasho. Fikrad wanaagsan waa in aad ku iibsato heerar kala duwan oo adag si ay u cunaan muddo wakhti ah. Cuntada badanaaba waa miro, macmacaan iyo juicier waa. Hase yeeshee ma iibsan kartid shimbiraha haddii ay kudhacdo dhammaan.
Sida loo keydiyo boorashka
Habka ugu wanaagsan ee looga ilaaliyo fersken waa miiska jikada dhowr maalmood oo keliya ka hor inta aadan u isticmaalin heer sare. Waxaad qaboojin kartaa ilaa wiig ka dib marka ay bislaadaan, laakiin waxaa laga yaabaa inay dhumiyaan dhadhan. Haddii ay ku dhacaan jilicsanaan iyo qarqaryo, waxay isticmaalaan taariikhdooda.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 58 |
| Total Fat | 0 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 52 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 0 g |