Liistada liiska buudhiga ee loogu talagalay Soodhafka Cuntada leh ee Spaghetti Suugo badan ayaa u muuqda, laakiin waxay si dhakhso ah u socotaa. Mashiinka cadaadiska ah wuxuu ku darayaa qoto dheer oo qoyan oo dhadhan leh sidaa daraadeed suugada dhadhanka ah waxay u egtahay saacado, laakiin waxay qaadanaysaa daqiiqo si loo kariyo.
Waxaad isticmaali kartaa hilibka kala duwan ee suuggan cajiibka ah. Isku day isku darka hilibka doofaarka iyo sausage, ama hilibka lo'da iyo hilibka doofaarka. Bacriminta hilibka doofaarka iyo hilibka doofaarka ee hilibka doofaarka ayaa sidoo kale waa isku dhafan. Waxaad kaloo isticmaali kartaa boqoshaada kala duwan. Isku day boqoshaada cremini, ama portabellas, ama boqoshaada badhanka cad. Khudaarta intaa ka sii badan waxay noqon kartaa mid wanaagsan oo lagu daro cayayaanka fudud, sida zucchini baradho ah ama squash summer xagaaga.
Ku darso suugaan tafaariiqda leh ee qani ka ah cawska la kariyey ama qamadiga oo dhan iyo sarreen leh jiiska Parmesan. Ku darso rooti qajaar la mid ah iyo saladh cagaar ah oo la yiraahdo yaanyada iyo dharka cusub, ama qaar ka mid ah miro cusub. Suugaankani wuxuu kaloo noqon karaa mid cajiib ah oo ku jira sheyga lasagana ama wuxuu u adeegay miisaanka la kariyey ama tortellini.
Waxa aad u Baahantahay
- Hilibka lo'da 1/2
- 1/2 rodol oo badan oo ah sausage talyaani ah
- 2 koob oo boqoshaada cusub (jarjaran)
- 1 basal (jarjaran)
- 3 xabo oo toon ah (daadi)
- 2 caws la jarjaray (jarjaran)
- 1/3 koob oo ah dhir cusub (la jarjarey)
- 1 qaado oo sonkor ah
- 1 qaado oo la qalajiyey oregano caleemo
- 1/4 qaado shaashad jajab ah oo casaan leh
- 2 baayac
- 1 28-wiqiyadood ayaa tufaaxi kara yaanyada
- 1 6 wiqiyadood ayaa yaanyo yaanyo ah
- 6 koob oo spaghetti ah oo la kariyey
- 1 koob oo duudduubay jiiska Parmesan
Sida loo sameeyo
- Mashiinka cabirka 4 ama 6da afaraad, kariyo hilibka hilibka iyo sausage ilaa caleenta. Marrar badan hilibka si ay u jajabiso sida ay qaboojiso.
- Ka qaad hilibka leh qaaddo qaado marka la sameeyo iyo ka daadi dufanka mashiinka cadaadiska.
- Ku celi hilibka kariyaha cadaadiska oo ku dar boqoshaada, basasha, toonta, dhir, dhir, sonkorta, basbaaska cas, caleemaha caleemaha, yaanyada lakabka , iyo yaanyo yaanyo. Isku dar si aad isugu keento dhammaan waxyaabaha maaddada ah.
- Ku dabool daboolka, adigoo raacaya tilmaamaha ku yimid qalabkaaga. Keen cadaadiska cadaadiska ilaa cadaadis sare, ka dibna ku kari 10 daqiiqo.
- Keen digsi weyn oo biyo ah karkar isku mar isla markaana ku dar milix qaar. Ka dibna waxaad ku karisaa spaghetti ilaa al dente sida ku qoran tilmaamaha xirmada. Iska ilaali spaghetti iyo, haddii ay lagama maarmaan noqoto, diirimaad adigoo saaraya baakad ka sameysan suunka iyo suunka suunka ah ee biyaha ka soo daahay.
- Si deg deg ah u sii daaya cadaadiska mashiinka cadaadiska oo si taxadar leh uga saar daboolka. Ka saar caleemaha geedka oo u adeega suugada bacda la kariyey. Daadi jiiska Parmesan isla markiiba u adeega.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 798 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatuurad la ruxay | 7 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 66 mg |
| Sodium | 700 mg |
| Carbohydrateska | 117 g |
| Fiber diirran | 9 g |
| Protein | 41 g |