Qof kastaa wuxuu jecel yahay ugxan ugxan leh. Noocyada macaan ee nadiifka ah waa nacnac wanaagsan. Waxay u fiican yihiin iyaga laftooda, laakiin xitaa ka sii fiican markaad ku shubato shukulaatada, iyaga iska jar oo ku dar shuffles ama fududeeya , ama u isticmaasho nalalka nacniga guriga .
Marka laga reebo samaynta nacnac, miraha macmacaanka ah ayaa sidoo kale aad u weyn on keega, cupcakes, tarts, ama pies. Waxay sameeyaan hadiyado quruxsan oo fasax ah, waxaadna u isticmaali kartaa saladhaha laydhka ah si aad ugu darto dhadhan macaan iyo dhadhan fiican leh. Asal ahaan, waxay yihiin kuwa ugu fiican, waana inaad haysataa weel kusugan oo aad gacanta ku hayso wakhti kasta.
Miyaad weli ku qanacday? Xitaa waxaad ku dari kartaa dhadhanka yaryar si ay ugu habboonaato dhadhankaaga! Isku day inaad ku darto xayeysiin, xiirta citrus , ama xitaa kor u kacday biyo ama biyaha casriga ah ee ubaxa leh ee isbeddel qalaad. Badanaada almonds ee macmacaanka, yicibta caanaha la cuno, ama xitaa wax la mid ah sida lakala yareeyay nacnacyada badhamada badankeeda waxay noqon laheyd cajiib.
Waxa aad u Baahantahay
- Biyaha 1/2 koob
- 7 wiqiyadood (1 koob) sonkorta (granulated)
- 2 koob oo ah yicib badhkeed oo dhan (doorbidayaa cayriin)
Sida loo sameeyo
- Ku dabool xaashida cookie ee leh santikoon silikoon, ama ku dheji foornada iyo ku buufin warqada leh buufinta karinta ee aan caadiga ahayn. Waraaqda wax lagu dubo u dhigo hal daqiiqo.
- Bakhaar dhexdhexaad ah, isku darka biyaha iyo sonkorta, oo gal digsiga kuleylka dhexdhexaad ah. Ku walaaq ilaa sonkorta ka dillaacdo, ka dibna isku darka isku kari.
- Marka sharoobada sonkorta waa karkariyo , ku dar digada iyo yaree kuleyka ilaa dhexdhexaad. Si tartiib ah u walaaq ilaa sonkorta uumiga ku wareegsan badhida - tani waxay qaadaneysaa qiyaastii 5 ilaa 8 daqiiqo.
- Marka uu sonkortu kiciyo, waxay u badan tahay inay noqoto mid adkaan karta in la kariyo, laakiin sii wadidda, iyo ugu dambaynta, sonkorta ayaa bilaabi doonta in ay dib u dhacdo. Waxay caramelin doontaa, u rogaan midab madow oo dahab ah, iyo caramel dareeraha ah ayaa dildillaaci doona yicib.
- Marka sonkorta la kariyo oo gabi ahaanba dareere ah, ku shub miraha ka soo bax warqadda dubista. Isticmaal fargeeto si aad u kala soocdo nuts halka sonkorta uu weli dareere yahay.
- Caanyeeladu ha dhigaan heerkulka qolka ilaa ay ka qaboobaan oo ay adag yihiin. Marka badmaaxyada la dhigo, kala jaji oo u adeega!
Badanaada casiirka leh ee la macaani karo waxaa lagu kaydin karaa weelka hawada ilaa todobaad, laakiin maalmo yar gudahood, waxay bilaabi karaan in ay helaan xoogaa xasaasiyad ah. Haddii aad u isticmaaleysid qurxinta kareemka, ku dar daqiiqadii ugu dambaysay, maaddaama qoyaanka ka soo baxa cayayaanka ama waxyaabo kale oo laga yaabo inay keenaan nuts si ay u helaan dhajis iyo caramel daadinta biyaha.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 204 |
| Total Fat | 12 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 8 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 2 mg |
| Carbohydrateska | 21 g |
| Fiber diirran | 3 g |
| Protein | 5 g |