Cuntada au aat oo leh kalluun iyo caws ama gawaarid. Tani waa badeeco dhadhan oo delicious ah oo ku saabsan cuntada caadiga ah ee raaxada. Waxay ka heshaa laad yar oo ka soo baxa Suugaanta Tabasco, oo u dhigma dukumiinti leh basbaas. Cuntadani waxay u adeegtaa 6 laakiin waxaa si sahlan loogu kala qaadi karaa dhinacyada waaweyn.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 luulyo garaam oo kalluun madow ah - cod, roodh oranno, boombal, iwm.
- 1/4 koob khamri cad cad oo qalalan
- 1 qaado oo cabitaan liin
- 3/4 qaado oo cusbo ah
- 1/4 qaado shaah ah ama suugo qasacadaysan
- 3 qaado oo ah subagga ama margarine (kala qaybsan)
- 1 koob cusub ama 6 illaa 8 wiqiyadood oo la kariyey (googo dhererka)
- 3 qaado oo bur ah
- 2 jaallo ah
- 2 qaado oo nus ah
- 2 qaado oo duudduubay jiiska Parmesan
Sida loo sameeyo
- Diyaarso kalluunka kalluunka ee lakabka keliya ee saliidda lagu dubo.
- Daadi khamri, liin, milix, iyo suugo qasacadaysan. Dhibco leh 1 qaado oo sabdo ah oo dabool daboolka ku dabool leh.
- Kudar oogada hore ee 400 F foosto illaa kalluunka si sahal ah u foorno, qiyaastii 25 daqiiqo.
- Cool, ka dibna si taxadar leh u daadi maraq ah koob ama saxan; cabbir 1 koob oo maraq kalluun ah oo meel dhigan.
- Kalluunka ugu sarreeya ee la jarjarey ama kala jarjarey.
- Duufaan , dhalaali 2 qaado oo sabdo ah oo kuleylka dhexdhexaad ah.
- Ku walaaq bur ilaa ilaa iyo bubbly. Walaaq maraq kalluunka ilaa ay adag yihiin oo siman yihiin; ka qaad kuleylka.
- Ku dhufo jaakadaha ukunta iyo kala badh, ka dibna ku garaac tiro dhawr qaado oo ah suugo kulul intaa ka badan; ku soo celi isku dhafka shinnida ilaa digsiyada, duufaan.
- Ku noqo kulaylka iyo karinta, kareyso, ilaa ay ka yaraato, ilaa 1 daqiiqo.
- Maraqa dufanka ku dar kalluunka iyo gawaarida; kula saydhaa Parmesan.
- Foosto qiyaastii 5 inji oo kuleyl ah illaa kalluunka waa kulul yahay dusha sare waa mid si khafiif ah loo tolay 10 daqiiqo. Ku diyaarso bariiska kulul ee la kariyey ama raashinka.
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 260 |
| Total Fat | 9 g |
| Fatuurad la ruxay | 3 g |
| Fat | 3 g |
| Kolestarool | 146 mg |
| Sodium | 621 mg |
| Carbohydrateska | 12 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 29 g |