Cunnooyinka laydhka leh ee aan wanaagsaneyn ee cuntada lagu kariyo waxay noqon kartaa mid adag oo lagu xakameyn karo buunshaha aan lahayn gluten la'aanta sababtoo ah dhowr waxyaalood oo caadi ah ayaa ku jiri kara gluten.
Hilibka talyaaniga, marinara la warshadeeyey ama suugo yaanyo ah iyo baakadaha la baakadeeyey waxaa ku jiri kara gluten sida wax lagu daro. Dabcan, badi cuntooyinka loosinka leh ee laga sameeyo loosinka ayaa laga sameeyey burka.
Cuntadani waxa ay ku haboontahay caan ah Tyler Florence oo la yiraahdo "Drop-Dead Lasagna" oo ku yaal buugiisa uu Tyler Florence's Real Kitchen.
U adeegso taajirkan qani ah ee loo yaqaan 'herb-laden version of lasagna' qof kasta, mar walba, meel kasta iyo faallooyinka waxaa ku jiri doona "Tani waa lasagana ugu fiican ee aan waligay lahaa!"
Waxaa sameeyey Edited by Stephanie Kirkos, July 2016.
Waxa aad u Baahantahay
- 2- 10 xabbo oo sanduuq oo lakabyo leh laydhka aan lahayn gluten-ka (fiiri talooyin)
- 1 koob oo basasha cas oo jar jartey
- 4 xabo oo khafiif ah oo toon ah
- 4 qaado oo saliid saytuun ah
- 1 qaado oo cusbo ah
- 2 rodol oo hilib hilib ah oo hilib beed ah
- 2 qaado oo isku jira miisaanka aan lahayn gluten-free seasoning talyaani
- 1 qaado oo ah miro geedka dabeysha ah
- 2 ilaa 15 wiqiyadood oo cadaan ah oo aan lahayn gluten-free pizza ama marinara soodhaha (eeg talooyin)
- ½ pounds jilicsan oo jilicsan
- 1 pound ricotta farmaajo
- ½ koob oo farmaajo leh oo jiiska ah
- 2 ukumood oo qafiif ah
- ½ koob oo ah basbaaska cusub oo la jarjaray
- ¼ koob oo jar jartey cusbada Talyaani cusub
- ¼ koob oo caleemo qoyan la jarjaray
- 1 lakab oo miro digaagsan
- 1 rodol oo qashin ah oo la jeexay Monterey Jack cheese
Sida loo sameeyo
- Foorno ku samee foornada illaa 350 ° F. Waxaad dhigtaa foosto qoto dheer oo ah foorno qoto dheer leh.
- Buuxi kaydka waaweyn 2/3 oo buuxa biyo qabow. Ku dar 1 qaado oo cusbo ah iyo 1 qaado oo saliid saytuun ah, dabool dabool oo ku keen karkarinta. Ku dar 14 lakab-laawe ah oo aan lahayn gluten-free oo karkaraya 13-14 daqiiqo. (Ha ku dhaafin baastada, waxay sii wadi doonaan inay karsadaan marka lakagana lagu dubo foornada).
- Biyaha oo biyo qabow ku daadi oo nadiifi. Shub 1 qaado oo saliid saytuun ah oo ku jirta baastada iyo jaakad. Tani waxay ka hortagi doontaa noodleska inay isku dhafan yihiin marka ay qaboobaan.
- Ku dar basasha, toonta iyo 3 qaado oo saliid saytuun ah si aad u weyn. Saute 2 daqiiqo.
- Ku dar hilibka hilibka lo'da, 1 qaado oo milix ah iyo hilibka brown kuleyl dhexdhexaad ah, kareyso marmarka qaarkood, ilaa si fiican loo kariyo.
- Ku shub suugo qasacadaysan hilibka lo'da, ku dar 1 qaado oo ah xilliga Talyaaniga iyo dhammaan masagada. Iskugee inaad isku dartid oo isku kari ilaa 10 daqiiqo. Iska ilaali marmarka qaarkood si looga hortago gubashada.
- Meelaha dhexdhexaadinta dhexdhexaadka ah, isku darka jiiska, ricotta, farmaajada Parmesan, ukunta, basilaha cusub, dhir talyaani ah, milix cusub, 1 qaado oo cusbo ah iyo basbaas cusub.
- Isku duwo lasagna: Isku daadi 1 koob oo ah isku darka walxaha hilibka ee hoose ee saxanka dubista. Ku dhaji cidhifyada 4 raashinka laado oo ku dar soodhaha sare. Si isku mid ah waxay ku faaftaa 1 koob oo ah suugo hilib ah oo ka badan baastada. Faafi 1 koob oo ah farmaajada / geedo dabiici ah oo ka sameysan suugo hilibka. Si siman u daadi 2 koob oo ah lowska shredded ee lakabkaan. Ku celi layers (loosagana noodle / suugo hilib / jiiska daaqsinka jajab / jiis la jeexay). Isku dhejinta 4 lakabaa noodle on top, isku si siman oo leh suugo hilibka ka maqan iyo sare oo leh jiis la jeexay.
- Daadi hayso 1 qaado oo ah geedo talyaani ah oo isku dhajiya jajabyo jilicsan.
- Dubo ilaa 1 saac ama ilaa brown dahab ah oo kor ku xusan. Sii naso ilaa 15 daqiiqo kahor intaadan u adeegin.
Talooyin: Qalabka loo isticmaalo qoyaanka:
- Tinkyada® Nooc Organic Brown Bariiska Gluten Lahana Noodles Free
- Muir Glen® Macmacaanka Cuntada Dabiiciga ah
Xasuusin: Marwalba hubi in meelahaaga shaqada, maacuunta, weelasha iyo alaabtu ay ka madax banaan yihiin gluten. Had iyo jeer akhristo calaamadaha badeecadda - ma aha dhammaan noocyada kala duwan ee la abuuray.
Warshaduhu waxay beddeli karaan habka wax soo saarka iyaga oo aan ogaysiis lahayn. Marka aad shaki qabtid, ha iibsan ama ha isticmaalin alaab ka hor intaadan la xiriirin soo saaraha si loo xaqiijiyo in badeecada ay ka madax banaan tahay gluten.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1096 |
| Total Fat | 70 g |
| Fatuurad la ruxay | 36 g |
| Fat | 25 g |
| Kolestarool | 298 mg |
| Sodium | 2,600 mg |
| Carbohydrateska | 37 g |
| Fiber diirran | 6 g |
| Protein | 80 g |