Joodariyada Jesomaha, jiiska jiiska, sonkorta, labeen dhanaan, subagga, iyo doorashadaada miro-dhawrka. Waxaad isticmaali kartaa qalabka wax lagu karsado si aad ugu darso walxo buro leh jiiska iyo subagga iyo qaso kiriimka labeen dhanaan.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 koob oo ah 1 koob oo caano ah oo dhan
- 1/4 koob sonkor ah
- Saliida qanjirada
- 1 baako (8 wiqiyadood) jiis
- Subag 1 koob
- 2 qaado oo labeen dhanaan ah
- 1/2 ilaa 3/4 koob oo miro ah
Sida loo sameeyo
- In baaquli isku dhafan, ku dar bur, sonkorta, iyo cusbo. Iyada oo la jajabiyay bakeeriga ama 2 fargeeto, la jarjarey jiis iyo subag. Ku sii wad maaddooyinka maaddooyinka ilaa inta la isku daro cuntada.
- Foosto, isku walaaq kareemka dhanaan ilaa bakeeriyada wadajir ah.
- Foomka wax lagu qurxiyo; ku duub warqad caano ah iyo qaboojiyaha ilaa saacad.
- Foorno ku samee foornada ilaa 325 F.
- Waxaad ku qortaa xaashida dubista warqad isqorid ah.
- Kala qaybso cajiinka si aad u yar. Hayso cajiinka haray ee la qaboojiyey inta aad ka shaqeyneyso qayb 1 mar.
- Qeyb ka mid ah cajiinka dusha sare ee dusha sare ee dhoobada ah oo loo yaqaan "square" oo ah 10-inch square. Iyada oo marar badan oo dhejis ah oo 3-inji ah laga jaray, gooyay wareegyada. Ku rid qiyaastii 1/2 qaado shaah oo aad doorbidayso kaydka rugta wareegga kasta. Hareeraha cajiinka ah ee biyo yar; laab cajiinka ah oo ka sameysan kaydka, si aad u sameyso buskudka miraayad ah.
- Iyada oo fargeeto ah lagu rusheeyey bur, cidhib jarjar si aad u xirto.
- Isticmaal fargeeto si aad ugu jilciso khafiifka sare.
- Kukiyada ku dhaji xaashida dubista greased iyo ku celceli qaybaha haray ee cajiinka.
- Dubo 18 ilaa 20 daqiiqo, ama ilaa bunka dahabka ah.
- Ka qaad khudaar si aad u qaboojiso.
- Waxay sameysaa qiyaastii 3 koob oo bunka ah.
Talooyin khabiiro ah
Qaar ka mid ah buuxinta ayaa ka daadi doona, markaa hubi in aad xariijinta qashin qubka leh ku xoqdo xashiishad ama foorno aan raso ahayn. Ama qaabee oo dubi kariikyada sida kookooyinka buundada leh ee buuxsan si aad uhesho daadinta ilaa ugu yaraan.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 111 |
Total Fat | 9 g |
Fatuurad la ruxay | 5 g |
Fat | 3 g |
Kolestarool | 20 mg |
Sodium | 154 mg |
Carbohydrateska | 8 g |
Fiber diirran | 1 g |
Protein | 1 g |