Tani waa maraq salmon ah oo saliid ah oo la adeegsado sandwich ama salad qadada, ama ku dar liiska casho khaas ah. Waa wax aad u fudud in la xakameeyo roux aasaasiga ah, maraq digaag ah, iyo xiliyada.
Waxa aad u Baahantahay
- 6 qaado oo sabdo ah
- 1 qaado qaado basasha
- 5 qaado oo bur ah oo dhan ah
- 1 baakad dhexdhexaad ah
- 1 3/4 koob oo soodhiyaal hooseeya ama maraq digaag ah ama suntan
- 1/2 koob oo khamri cad qallalan
- 1 qaado oo tufaax ah
- 1 yar yar (qiyaastii 7 1/2 wiqiyadood) salmon oo leh casiir
- 1 koob oo nus ah ama caano dhan
- cusbo kosher ah iyo basbaaska dhulka madow si ay u dhadhamaan
- soo jeedin talooyin: xariijimo ah basbaaska cas, dubey, saliid saytuun, qajaar, dhir
Sida loo sameeyo
- Iska ilaali subag qaboojiyaha dhexdhexaad ah illaa uu dhalaalay; ku dar basasha iyo suugo ilaa 4 ilaa 5 daqiiqo, ilaa hindise.
- Isku daadi burka subagga iyo waliba buska. Karso, si joogto ah kareyso, 2 daqiiqo. Ku dar caleenta iyo si tartiib ah walaaq oo maraq ah. Karso, kareyso ilaa qaro weyn.
- Ku walaaq khamriga iyo kariyo kulaylka yar 10 daqiiqo. Iska tuur caleenka.
- Walaaq yaanyo iyo salmon oo leh casiir. Geedi socodka qasacadaha ku jira gudaha * ilaa inta ka dibna ku noqo digada. Walaaq ee nus-iyo badh iyo xilli la milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan.
- Waxaad qurxisaan lakabyo casaan oo casaan leh, qajaar, dhir, ama labeen dhanaan.
Talooyin
* Dareeraha kuleylka ah waxay ku dhuujin karaan daboolka sare ee blender. Si looga badbaado qarxyada, ha buuxin qalabka wax lagu qoro wax ka badan nus buuxa. Xakee koobka dhexe ee daboolka, ku rid shukumaan duug ah oo la isku qurxiyo, oo si adag u dhig sida aad isku dhafan tahay.
Isbeddelka
- Bedel nus-iyo kala-badh oo leh kareem fudud ama kareem culus oo ah bisti aad u badan.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 468 |
| Total Fat | 32 g |
| Fatuurad la ruxay | 17 g |
| Fat | 11 g |
| Kolestarool | 103 mg |
| Sodium | 815 mg |
| Carbohydrateska | 21 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 18 g |