Halkan waxaa ku qoran cunto macaan leh oo loogu talagalay enchiladas digaagga - oo aad ka buuxa geedo iyo dhir udgoon iyo wax badan oo jiis ah. Saxanka maqalka ah waxaa lagu sameeyaa naaso dufan leh, labo nooc oo miro, galley, toon, basal, yaanyo, iyo waxyaabo kale oo badan. Si enchiladas caafimaad loo dhigo oo kaliya hoos u jiiska iyo labeen dhanaan!
Waxa aad u Baahantahay
- 3 qaado oo saliidda cuntada ah
- 1 1/2 boogaha naasaha digaaga ah ee aan dufanka laheyn
- Ikhtiyaari: Salt iyo basbaas, dhadhan
- 2 shaambe oo budada ah
- 2 qaado oo budada toon ah
- 1 qaado oo ah Spice Spice Blend
- 1 basal casaan, jarjaran
- 2 xabo oo toon ah
- 1 koob oo hadhuudh ah la barafeeyey, dhalaalay
- 5 qasacadeysan oo la kariyey oo dhan cagaaran, seeded iyo coarsely la jarjarey
- 4 lakabyo qasacadaysan oo la kariyey, oo la shiiday iyo qasacadaysan
- 1 (28-wiqiyadood) oo karti ah oo tamaandho leh
- 1/2 qaado shaaha oo dhan ah
- 16 jir tortillas ah
- 1/2 koob oo suugo enchilada ah, qasacadaysan
- 1 koob oo ah Cheddar iyo Jack cheeses
- Gannaan: caleemaha cilantro la jarjaray, saliidda jarjartey, labeen dhanaan, yaanyada la jarjarey
Sida loo sameeyo
- Dufan digsiyada waaweyn leh saliid. Digaag xilliyeed leh milix iyo basbaas.
- Dareemka Brown ka badan kuleyl dhexdhexaad ah, u oggolow 7 daqiiqo dhinac kasta ama ilaa inta aan casaan lahayn. Dareeyna digaag leh kaneecada, budada tolka, iyo khudradda Mexican ka hor intaadan leexan. Ka saar digaag xajin, u ogolow inay qaboojiso.
- Sare iyo sharoobada digaaga ee digaagga ilaa geela.
- Ku dar galley iyo fiyuusas. Iska ilaali inaad isku dartid.
- Ku dar yaanyo qasacadaysan, dabaq 1 daqiiqo.
- Naasaha digaaga oo jilbaha ku soo jiid jeex jeexjeexan. Ku dar digaag digaagsan si aad u kariso digsi, waxaad ku dareysaa khudaarta. Isku qaso isku dar ah bur leh si ay u caawiso.
- Tufaaxa Microwave oo sarreeya illaa 30 ilbidhiqsi. Tani waxay jilcisaa oo waxay ka dhigtaa iyaga si aad u adag.
- Dusha hoose ee 2 (13 ilbiriqsi) ku dabool leh suunka suugada enchilada. Isticmaal baaqul weyn oo qotada dheer, ku dhufo tortilla kasto maraqa enchilada si aad u jilicsan.
- Qaadada 1/4 koob oo digaag ah ee tortilla kasta. Ku buuxi buuxinta, ku dheji 8 enchiladas digsi kasta oo dhinaca hoose ah. Ku dar digirta enchilada iyo jiiska.
- Dubo ilaa 15 daqiiqo foornada hore ee foornada 350 ° F ilaa inta laga helo farmaajo.
- Waxaad qurxisaan cilantro, scallion, labeen dhanaan iyo yaanyada la jarjarey ka hor intaadan u adeegin.
- U adeegso bariiska Isbaanishka iyo digirta.
Recipe xushay shabakada cuntada.
Cunnooyin badan oo laga helay Mexican:
Potato Rajas iyo Avocado Tacos
Dufan Daar iyo Corn Empanadas
Chipotle Tacos shibaar leh Qaxda Fresco
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 630 |
| Total Fat | 28 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 12 g |
| Kolestarool | 87 mg |
| Sodium | 654 mg |
| Carbohydrateska | 63 g |
| Fiber diirran | 10 g |
| Protein | 36 g |