Crockpot Leef iyo Stew Beer

Beer wuxuu dhadhanayaa dhadhan qaali ah oo hilib lo'aad ah ama qiiqa dhogorta, tani waa mid aad u fiican.

Dufankaani waa mid aad diyaar u tahay habeenkii ka hor. Kaliya wax kasta oo ku jira mashiinka qafiifka ah iyo qaboojiyaha habeenkii. Maalinta ku xigta, ku billow hal saac illaa saacad kadibna u jeeso oo iska karsaar 7 ilaa 9 saacadood.

Waxa aad u Baahantahay

• 2 1/2 rodol oo hilib hilib lo 'ah oo hilib doofaareed ah, jarjar xabadaha 1-inch
• 1 basal waaweyn, la jarjarey
• 2 xabo oo toon ah
• 3 karootada, jarjar xaleef 1-inch
• 2 lafir jarjar, jarjar xaleef 1/2-inch
• 2 baradho dhexdhexaad ah, jarjar xabadaha 1-inch
• 1 koob oo biir ah
• 1 koob
• maraq lo'da , ama isticmaal dhamaan biirka
• 1 1/2 qaado oo cusbo ah
• 1/2 qaado shaashadda
• 1 qaado oo ah oregano
• 2 qaado
• yaanyo
• 3 qaado oo dhalaalay subagga
• 1/3 koob oo bur ah oo udubdhexaad ah

Sida loo sameeyo

1. Meelaha cunnida qafiifka ah, isku dar geedka lo'da, basasha, karootada, karootada, baradhada, biirka, maraqa lo'da, cusbada, basbaaska, oregano, iyo yaanyo yaanyo.
2. Dabool oo iska kari ilaa 8 ilaa 10 saacadood.
3. Isku qas subag la dhalaaliyay oo bur ah; ku dar fuudka. Dhadhami oo hagaajinta xilliyada.
4. Mishiinka kariska ah si aad u sareeya u kariya oo iska karsi ilaa illaa 15 ilaa 20 daqiiqo.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	695
Total Fat	29 g
Fatuurad la ruxay	12 g
Fat	12 g
Kolestarool	185 mg
Sodium	2,446 mg
Carbohydrateska	43 g
Fiber diirran	6 g
Protein	62 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.