Pomegranates ama "granadas" ee Isbanishka waa miro qadiimi ah, oo loo isticmaalo ka hor wakhtiyada Roomaanka. Xaqiiqdii, magaaladii "Granada" waxaa lagu magacaabaa rummaanka! Jidadka ee Granada, waxaa jira calaamado rummaanka ah meel kasta oo aad tagto. Qiyaastii Badda Mediterranean, oo ay ku jirto Bariga Dhexe, rummaanku waa miro caan ah oo la cuno ama la kariyo jellies, jamsi, macmacaan iyo suugo. Cuntadani waa midab leh waxayna leedahay muuqaal aad u qurux badan, sidaas darteed waxaan jecelahay inaan u adeegno Thanksgiving.
Xusuusin: Qadarka qajaarka, miraha rummaanka iyo digirta garbanzo ayaa lagu hagaajin karaa dhadhankaaga.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rummaanka
- 2 qajaarka waaweyn
- 1 1/2 - 2 daasadaha digirta garbanzo
- 2 xabo oo waaweyn
- 1/4 koob oo caleemo basil ah
- Gannaan:
- khudradda cas ee khudradda cas (labbiska)
- Dambe: saliid dahab ah oo bikrad ah oo Spanish ah (dharka)
Sida loo sameeyo
- Peel qajaarka iyo googooyaa yar yar. Ka saar miraha laga helo rummaanka. Rummaantu waa mid aad u fudud in la abuuro biyo oo kaliya 5-10 daqiiqadood.
- Geedka qajaar la jarjarey iyo miraha rummaanka ku jira qadar dhexdhexaad ah.
- Daadi digirta digirta iyo ku dar foornada. Peel oo si fiican u jar laba xabbo oo toon ah oo ku rid baaquli oo khudaarta. Ka saar caleemaha caleemaha basil iyo bacaar. Ku dar baaquli cagaaran oo qaso.
- Daqiiqo khudradda khudradda gaduudan ee ku dul daadi khudaarta la jarjaray. Daadinta saliid dahab ah oo bikrad ah . Si fiican u walaaq. Guud ahaan, isticmaal 1 khal oo khaldi ah ilaa 2 qaybood oo saliid ah. Dhadhami oo hagaajinta khal iyo saliid.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 190 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 101 mg |
| Carbohydrateska | 38 g |
| Fiber diirran | 8 g |
| Protein | 8 g |