Cuntadan diyaarsan ee digaagga leh ee fudud ayaa la sameeyey kalluunka la kariyey, boqoshaada, subagga, kareemka fudud, iyo qadar yar oo shil ah. Cuntadani waxay qaadataa wax yar 20 daqiiqo, laga bilaabo bilawga ilaa dhammaadka.
Digaagga rotisserie ama xirmo isku dhaf ah oo digaag la kariyey waxay ku haboontahay cayayaanka fudud. Ama ugaarsad ama dubi 2 ilaa 3 hal naas oo digaag ah. Waxaan isticmaali jiray dhuuban digaageysan oo la kariyey oo la kariyey.
Fiiri kala duwanaanta fikradaha dheeraadka ah ee maaddooyinka iyo beddelidda.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 qaado oo sabdo ah
- 4 qaado oo bur ah
- 1 koob oo ah maraq digaag leh
- 1/2 koob
- kala bar iyo badh (ama kareem fudud )
- 2 koob oo la kariyey oo digaag lagu dubay
- 1 (4 oz) ayaa laga yaabaa in boqoshaada (aan lahayn)
- 1 qaado oo qallalan
- shariif
- Ikhtiyaari: 1-2 qaado oo la jarjarey oo cusub
- milix iyo basbaas, dhadhamin
- Ikhtiyaari: 6 xabbadood oo rooti ah,
- dhibco ,
- buskud , ama bariis
Sida loo sameeyo
- Daadi subagga ee digsi ku dhex jira kuleyl dhexdhexaad ah. Ku dar burka iyo karinta, kareyso, 2 daqiiqo. Si tartiib ah u dar maraq digaag iyo kareem. Sii karinta ilaa inta ay adag tahay oo siman, kareyso si joogto ah.
- Ku dar qaybaha digaaga iyo boqoshaada dareeraha. Ku kari 2 illaa 3 daqiiqo, ama ilaa inta isku dar ah digaaggu ay kulul yihiin oo ay bilaabaan inay xajiyaan.
- Xilliga la dhadhamiyo cusbo iyo basbaas ka dibna ku walaaq shariibada; kuleylka.
- Ku darso bariiska ama baastada, dhibcaha tolka, buskudka kala-go'ay, ama qolofta la dubay.
Isbeddelka
- Ku beddel digaagga oo la kariyey ama la googooyey.
- Ku dar digir la kariyey ama digir iyo dabacasaha.
- Ku dar 1 koob oo yar yar oo la jarjaray, 2 qaado oo miir ah (miiray).
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Total Fat | 29 g |
| Fatuurad la ruxay | 13 g |
| Fat | 10 g |
| Kolestarool | 113 mg |
| Sodium | 518 mg |
| Carbohydrateska | 12 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 25 g |