01 ee 08
Waa maxay rummaanka
rhinoneal / Getty Images Pomegranates waa miraha casaanka ah ee quruxda badan, qiyaastii cabbirka xayawaanka, kuwaas oo ka buuxsamay abuurka loo yaqaan aroos ee ku wareegsan qashinka aan la dabooli karin. Waqooyiga yar yar, waxay caadi ahaan ka yimaadaan laga bilaabo Sebtembar ilaa Febaraayo taas oo macquul ah sababta ay ula xiriirtay cuntooyinka fasaxa ee mahad celinta iyo kirismaska. Si ka duwan miraha meesha hilibka la cuno oo miraha la tuuro, dhab ahaantii miraha, ama arson, waa qaybta la cuni karo ee rummaanka. Waa la wada cuni karaa oo dhan ama la cuni karo, laakiin marka aad qaniinto iyaga, juice waxay qabtaan isxil.
Rabshadaha waxaa la cuni karaa gacanta ama waxaa loo isticmaali karaa cunto karinta, dubista ama cabitaanada sida smoothies, juices iyo cocktails.
Inkasta oo rummaannadu hadda caan ka yahay qaybo badan oo dunida ka mid ah, waxay ka soo jeedaan gobollada ku yaal Bariga Dhexe iyo Hindiya waxayna weli yihiin kuwa caan ka ah cuntadaas. Maanta miro ayaa lagu koray Bariga Dhexe, Afrika, Hindiya, Aasiya iyo qaybo ka mid ah Maraykanka oo koonfur galbeed ah.
02 of 08
Sidee loo Nadiifiyaa Rummaan
Cultura / Danielle Wood / Riser / Getty Images Cunista rummaanka waxay noqon kartaa hawl karnimo. Casiirku wuxuu dhejin karaa dharkaaga iyo xitaa dhejiskaaga!
Waa u qalantaa, inkastoo, sababta oo ah miraha rummaanka waa macaan, casiir leh, iyo dillaac leh dhadhan. Dajinta salad, saladh miro ama ka badan jalaatada iyo sorbet, abuurka ku dar waxyaabo xiiso leh saxan kasta.
Si aad uga hortagto barafka iyo lebiska, ka hor intaadan qaniinin miro this delicious this, akhri tallaab this tallaabo, barashada sawir ku saabsan sida loo-abuur ah rummaanka. Waxay kaa tagi doontaa adoo aanad lahayn iyo in badan oo abuur ah si ay u cunaan!03 of 08
Iska yaree taajkii rummaanka.
CDC.gov Goynta dhammaadka tufaaxa rummaanka oo iska tuur. Taajka waa mid laga soocay dhinaca hoose waxaana lagu aqoonsan karaa tikidhka ugu sarreeya ee taajka ah.
04 of 08
Iskuday oo jarjar dusha sare ee meelo badan.
CDC.gov Ku dhaji dusha sare ee rummaanka meelo badan, laakiin hubi inaadan iska jarin ilaa dhan.
05 of 08
Ku riday dhamaan rummaanka biyaha.
CDC.gov Buuxi baaquli biyo ah oo qoyi rummo dhan oo dhan, dusha sare, ilaa 5-10 daqiiqo. Tani waxay kaa caawineysaa dabcinta miraha.
06 of 08
Iska jara rummaanka.
CDC.gov Ka badee saxanka biyaha, tuujin rummaanka adoo calaamadeynaya calaamadihii aad sameysay oo aad kala jebisid rinjiga si looga saaro miraha ka soo duuban. Abuurka ayaa ku dhajin doona hoosta saxanka.
07 of 08
Ka saar daboolka iyo xargaha.
CDC.gov Iyada oo shaandho, ka saar maqaarka iyo membranes laga bilaabo baaquli, tegaayo abuur ah ee biyaha.
08 of 08
Ka saar miro laga bilaabo baaquli.
Qubeyska miraha leh cufan . Balaashka ku qallaji maro ama shukumaan. Si dhakhso ah u cun ama ku kaydi weel daboolan qaboojiyaha ilaa 2 cisho.