Dadka reer Isbaanishku waxay aad u jecel yihiin merienda maalinlaha ah , cunto fudud oo qado ah oo dad badani ka joogaan dukaanka xashiishka ah ee loo yaqaan 'macaan' iyo 'qaxwo' si ay u iftiimiyaan maalintooda. Waxaad ogaan doontaa in macmacaan dhaqameedyo badan oo Spanish ah ay ka buuxsanyihiin hodan, qadarin leh. Xayawaankan loo yaqaan 'spanish eggplant style' (sidoo kale loo yaqaan 'keega' pasta) waxaa badanaa lagu daraa liinta (liin ama liimi ahaan), mararka qaarkood qoraxda. Waa midka ugu caansan (oo ay la socoto shukulaatada) ee caanaha napolitana caan ah, taas oo ah macaan aad u caan ah oo ku baahsan Spain.
Markaad ka gudubto dukaamada quraacda leh ee Spain, waxaad arki doontaa keega quruxda leh iyo qurxinta sawirada daaqadaha, badankood waxay heystaan hannaankan hodanka ah ee hodanka ah ee reer Spanish qarsoodi ah oo u dhexeeya lakabyada cake, ama gudaha gudaha cajiinka juuska. Custo guriga ayaa sidoo kale u isticmaali kartaa buuggan haraaga ah ee ukumaha leh ee miisaanka ah si aad u buuxiso pasaha sida quruxda caadiga ah ama Basque pantxineta .
Cuntadani macnaheedu waxa weeye macaamil dhaqameedka Spanishka ah waa xal udub dhexaad u ah qiyaasta wax lagu qoro oo dhan oo ku baaqaya kareemka. Halkan waxaa lagu aromatized leh liin, baasto, iyo qori, laakiin waxaad si dhab ah u tijaabin kartaa dhadhan kala duwan, iyada oo ku xidhan bakeeriga aad diyaarineyso.
Waxa aad u Baahantahay
- 4
- ukumaha ukunta
- 1/2 koob sonkor ah
- 1 qaado qaado bur cad
- 2 koob oo caano ah
- 1/2 qaado shaah
- laga soosaaray basbaaska
- 1/2 liinta (liinta)
- qori
Sida loo sameeyo
Qoraalkan haraaga ah ee ukumaha fudud wuxuu ka dhigayaa qiyaastii laba koob oo xabsi ah (keega Spanish ah).
- Marka hore, kala saar jardiinka ukunta cadaanka. Ku rid baakadaha iyo 1/2 koob oo ah sonkorta dhexdhexaad dhexdhexaad ah isla markaana si wada jir ah u wada dheji. Isticmaal qaado qaadada alwaax, sii wad si tartiib ah iyo ku dar bur. Qaado.
- In digsi dhexdhexaad ah, ku shub caano, laga soosaaray vanilj , iyo dufan liin . Isku karkari oo ka qaad dabka. Cadaadiska caanaha kulul tartiib tartiib ah ku dar digsiga iyo isku darka sonkorta, kareyso si joogto ah intaad ku shubto. Ku rid digsiga kariyaha iyo kuleylka si tartiib ah, taxadar inaadan karkarin. Si joogto ah u daadi shan daqiiqo.
- Ka qaad dab-damiska kuleylka una ogolow in uu qaboojiyo dhowr daqiiqadood. Marka xannibaadda ay qaboojiso, mar walbana iskudhaw maqaarka si aad uga hor tagto. Marka la qaboojiyo heerkulka qolka, daadi qaboojiyaha ilaa diyaar u ah inuu isticmaalo.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 450 |
| Total Fat | 18 g |
| Fatuurad la ruxay | 8 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 245 mg |
| Sodium | 566 mg |
| Carbohydrateska | 54 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 18 g |