Dufankan fudud ee fudud iyo digaag la kariyey ayaa lagu daboolay walxo bur ah oo la shiilay ka dibna waxaa la dubay si kaamil ah. Butter waa la dhalaaliyay digsi dubista ka dibna digaag ayaa lagu daraa digsi kulul, oo abuuraya dhadhan flavored, jeexan. Iyadoo ku xiran xajmiga qoyskaaga, waxaad xor u tahay inaad yareyso ama kordhiso qadarka digaaga iyo rootida.
Isticmaal diyaargarowga dakhliga ee miisaaniyadeed ee ku jira qadadan ama isticmaali qaybaha ay jecel yihiin qoyskaaga. Waxay ku fiican tahay lugaha digaaga ama bowdada oo dhan. Isticmaal heerkulbeeg cunto si loo xaqiijiyo digaagga si buuxda loo kariyey. Heerkulka ugu yar ee digaag waa 165 F (74 C).
Waxa aad u Baahantahay
- 3 rodol oo lafo ah-qaybo digaag (oo leh maqaarka ama aan lahayn)
- 1/3 koob oo bur ah oo udubdhexaad ah
- 1 qaado shimbir ah
- 1 qaado oo milix ah
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 1/3 koob oo ah subagga
Sida loo sameeyo
- Foorno ilaa 425 F (220 C / Gas 7).
- Saxanka xayawaanka ah ama ballaaran, baaquli gacmeedku wuxuu isku daraa bur, bam, cusbo, iyo basbaas. Ku rid digaag isku dar ah, oo u rog labeenta. Ama ku dar burka iyo dhajiska boorsada warqadda ama boorsada wax lagu kaydiyo bac. Ku dar qaybo digaag ah waqti yar; si tartiib ah u rux.
- Subagga ku rid digsi digsi ah; ku rid foornada preheated. Marka subagga la dhalaaliyey, digaag ku daadi digsiga dubista ee lakabka hal dhinac, dhinaca maqaarka hoos.
- Dubo 30 daqiiqo; leexo oo dubo 15 daqiiqo ka dheer, ama ilaa digaaggu hindiso oo la sameeyo (ugu yaraan 165 F (73.9 C) oo ah heerkulbeeg cunto. *
Isbeddelka
- Ku dar tiro yar oo ah jiiska Parmesan kaga daadi isku dar ah burka dhadhanka dheeraadka ah iyo muuqaalka.
- Ku dar 1/2 qaado oo ah budada toonta ah ee burka.
- * Sida waafaqsan tilmaamaha badbaadada cuntada, digaag waa in la kariyaa heerkul ah ugu yaraan 165 F (73.9 C). Isticmaal cabbir heerkulbeeg cunto loogu talagalay hilibka ama digaaga, kuna geli qaybta ugu weyn ee digaag, adigoo taabanaya lafta ama bowdada.
- U diyaari buskudka , buskudka ama baradho la shiiday , iyo digirta caanaha ama digirta cagaaran .
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 267 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatuurad la ruxay | 11 g |
| Fat | 6 g |
| Kolestarool | 41 mg |
| Sodium | 1,371 mg |
| Carbohydrateska | 18 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 6 g |