Qoyska oo dhan waxay ku riyaaqi doonaan malabkan fudud iyo digaag digaag ah, oo la sameeyo boomaato digaagsan, Dijon mustard, iyo wax yar oo malab ah .
Waxay dhadhan fiican tahay waxaadna u ogolaan kartaa inaad cunto karisid intaad shaqada ku jirto.
Qalab yar oo dheeraad ah, waxaad isticmaali kartaa geedo kale iyo dhir udgoon. Imtixaan ku wareegsan kala-duwanaansho kala duwan ilaa aad ka heshid qaadashadaada gaarka ah ee aad u leedahay qadadan.
Waxa aad u Baahantahay
- 6 illaa 8 bowdy digaagsan (maqaarka laga saaray)
- 3/4 koob Dijon
- mustard
- 1/4 koob oo malab ah
Sida loo sameeyo
- Roodhadhka digaaga ku rid mashiinka qafiifka ah .
- In baaquli, isku darso iniin khardal iyo malab; isku dardar si ay isugu darsadaan una daadiyaan digaaga.
- Ku kari sarre sare 3 1/2 illaa 4 saacadood ama ugu yaraan ilaa 7 saacadood.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 1878 |
| Total Fat | 107 g |
| Fatuurad la ruxay | 29 g |
| Fat | 43 g |
| Kolestarool | 628 mg |
| Sodium | 1,111 mg |
| Carbohydrateska | 20 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 199 g |