Qoyska oo dhan waxay ku riyaaqi doonaan malabkan fudud iyo digaag digaag ah, oo la sameeyo boomaato digaagsan, Dijon mustard, iyo wax yar oo malab ah .
Waxay dhadhan fiican tahay waxaadna u ogolaan kartaa inaad cunto karisid intaad shaqada ku jirto.
Qalab yar oo dheeraad ah, waxaad isticmaali kartaa geedo kale iyo dhir udgoon. Imtixaan ku wareegsan kala-duwanaansho kala duwan ilaa aad ka heshid qaadashadaada gaarka ah ee aad u leedahay qadadan.
Waxa aad u Baahantahay
- 6 illaa 8 bowdy digaagsan (maqaarka laga saaray)
- 3/4 koob Dijon
- mustard
- 1/4 koob oo malab ah
Sida loo sameeyo
- Roodhadhka digaaga ku rid mashiinka qafiifka ah .
- In baaquli, isku darso iniin khardal iyo malab; isku dardar si ay isugu darsadaan una daadiyaan digaaga.
- Ku kari sarre sare 3 1/2 illaa 4 saacadood ama ugu yaraan ilaa 7 saacadood.
Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
---|---|
Calories | 1878 |
Total Fat | 107 g |
Fatuurad la ruxay | 29 g |
Fat | 43 g |
Kolestarool | 628 mg |
Sodium | 1,111 mg |
Carbohydrateska | 20 g |
Fiber diirran | 2 g |
Protein | 199 g |