Taabashada maraq baska ayaa dhadhan dhererkeedu qumman yahay.
Kaniiniga fudfudud ee fudfudud yar oo caan ah ayaa la sameeyaa oo keliya 4 maaddooyinka oo lagu daray biyaha! Isticmaal hilibka lo'da ah ee hilibka lo'da ee ku jira buuggaan, ama raadso goosashada hilibka lo'da leh "kareemka" ku qoran.
Eeg Sidoo kale
25 Cunto kariyaal ah oo aad u macaan
Waxa aad u Baahantahay
- 3 rodol oo ah hilibka lo'da ee hilibka lo'da ah (ama boodbood)
- 2 xirmo
- maraq baska (Lipton, 1 sanduuq / 2 baqshad)
- 1/2 lb. karootada canugga (ka badan ama ka yar, sida loo doonayo)
- 1 1/2 rodol baradho cusub (badan ama ka yar, sida loo doonayo)
Sida loo sameeyo
- Ku dhaji dhukayga hilibka lo'da ee dheriga jilicsan kuna rusheeya maraq foosto ah Lipton. Ku dar karootada iyo baradhada cusub. Ku shub biyo ku shub qiyaasta dheriga.
- Karso 8 ilaa 10 saacadood ama ilaa inta hindisada.
Xusuusinta Diane: Qaadi qoryaha 2 qaado oo ah bur ama gallaydh kaas oo lagu qasay biyo qabow. Haddii aad dhab ahaantii kubbadda ku darsatid, marka aad saliidda ku shubaysid, ku dar kalluun kibis ah oo ku samee rootiga samee oo samee saacadda si ay u dhammaato waqti isku mid ah.
Markaad guriga ku soo noqotid, waxaad u baahan tahay inaad sameyso dhamaantood waa salad iyo casho la sameeyo.
Talooyin khabiiro ah
Goynta hilibka lo'da ee daboolka dheriga ayaa badanaa lagu calaamadiyey raashinka, laakiin haddii aysan ahayn, dooro shukulaato shukacad ah, shukulaatay, 7-lafo, qiiqa, boodhka, ama garabka garabka.
Casiirka waxay u egtahay in uu yahay biyo biyo ah ilaa dhamaadka wakhtiga wax lagu kariyo, marka qiiqa la sameeyo, ha ku diirin oo ku shub miirka si dhexdhexaad ah. Keenista casiirka si aad u karkariso oo isku walaaq si tartiib tartiib ah ilaa aad u yareysid iyo dhadhan badan, 8 ilaa 10 daqiiqo.
Si loo xoojiyo, isku dar 1 illaa 2 qaado oo rooti ah ama bur leh dhawr qaado oo biyo qabow. Isku qas ilaa inta suunka ah oo isku walaaqaya casiirada. U adeegso qoob-ka-ka-cabitaanka ama casiirka leh qiyaasta lakabka ah.
Faallooyinka aqristaha
"Si fudud oo fudud, qulqul la'aan ... Cuno oo illow illaa wakhtiga cashada Haddii aad wakhti u sax tahay, waxaad xitaa bariis siin kartaa bariis si aad ugu adeegto." ML
"Sidaa daraadeed si sahlan oo aan u isticmaali karno maryaha baska ka hor inta aan la isticmaalin qiiqa dhalada ah, waan ku faraxsanaa sida ay u wanaagsan tahay tan oo dhadhanka hilibka ah ... ... waxa ay aheyd mid la yiraahdo WINNER !!!" Chaf
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 609 |
| Total Fat | 24 g |
| Fatuurad la ruxay | 9 g |
| Fat | 11 g |
| Kolestarool | 203 mg |
| Sodium | 185 mg |
| Carbohydrateska | 27 g |
| Fiber diirran | 4 g |
| Protein | 69 g |