Grilled Beef Yakitori

Kebabkan yar ee hilibka lo'da ah waa mid u fiican sidii cunto qabatin ama qayb ka mid ah saxan weyn. Inkasta oo yakitori caadi ahaan tilmaamayaan digaag, marinadeeykan iyo suugaantu waa mid aad u wanaagsan in aan loo isticmaalin hilibka kale. Dhaqan ahaan, yakitori waxaa la siiyaa beerta.

Waxa aad u Baahantahay

Sida loo sameeyo

Warqad yar oo isku dhafan ayaa isku darsamaa suugo soy ah, liin, sharoobo, sinjiga, saliida, abuurka sisinta iyo basasha. Qaado. Hilibka maqaarka ku duugaya qaniinyada bamboo, isaga oo riixaya skewer gudaha iyo dibedda hilibka sida xoqista. Waa inaad haysataa hilib ku filan 16-18 wiig. Ku dhaji hilibka khafiifka ah ee marin-ka, hubso in si fiican loo daboolay. Ku rid digsi weyn, dabool oo u ogolow qaboojiyaha 3-4 saacadood.

Isku-qabso kuleylka kuleylka sare.

Qaado hilibka shaashadda ka soo baxa digsiga iyo marinadeesho. Ku rid kilkaygana ku kari 3 ilaa 5 daqiiqo mar mar. Ka qaad kuleylka isla markiiba u adeega.

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories 392
Total Fat 19 g
Fatuurad la ruxay 5 g
Fat 10 g
Kolestarool 96 mg
Sodium 1,335 mg
Carbohydrateska 20 g
Fiber diirran 1 g
Protein 37 g
(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.