Tani waa hab cajiib ah oo sahlan oo lagu diyaariyo baska badda. Suuganka saliidda toonta leh ayaa si fiican u dhajiya dhadhanka khafiifka ah ee kalluunkan iyo nacaybka. Ku diyaarso bariiska iyo khudradda cagaaran si aad u hesho cunto dhamaystiran.
Waxa aad u Baahantahay
- 2 rodol / 900 g oo badda ah
- 3 qaado / subag 45 mL
- Casiirka 1 liin dhexdhexaad ah
- 1 1/2 qadar saliid saynis ah oo dheellitiran
- 2 qaado / 30 mL
- dhir cusub talyaani , jar jartey
- 2 xabo oo toon ah
- 1/4 qaado shaah / 1.25 mL budada toon
- 1/4 qaado shaah / 1.25 mL paprika
- 1/4 qaado shaah / 1.25 mL budada basasha
- 1/4 qaado shaah / 1,25 mL oo cusbo ah
Sida loo sameeyo
- Si aad u diyaariso suugo subagga ah, isku dardar subagga, toonta liin leh, iyo dhir, digsi yar. Ka qaad kuleylka markasta oo subagga la gooyey.
- Isku-qabso kuleylka kuleylka sare. Xaqiiji ka hor inta aadan kalluunka ku ridin, iska hubi in aad saliidda ku shubto. Tan waxaa lagu gaari karaa iyada oo la isticmaalayo laba farood oo waaweyn, shukumaan duuban iyo saliid sigaar sare leh. Saliida saytuunka ayaa shaqeyn doona qanjaruufo. Warqadda warqadda galka ku shub oo saliidda ku shub weelka ugu yaraan 3 jeer si aad u abuurto dusha sare. Tani waxay kalluunka ka ilaalinaysaa inta uu socdo geedi socodka karinta.
- Isku darka budada basasha, toonta, bacriminta, basbaaska, iyo milixda baaquli yar.
- Isku dar karka kalluunka labada dhinac.
- Kalluunka ku rid shaashadda oo ku kari 7 daqiiqo. Kalluun iyo jaakad la mariyo suugo subagga. Ku kari ilaa 7 daqiiqadood oo dheeraad ah.
- Marka kalluunka uu gaaro gudaha gudaha ugu yaraan 145 digrii F., ka saar kuleylka, qallaji saliidda saytuunka, oo u adeegso dhinacyada aad jeceshahay.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 410 |
| Total Fat | 19 g |
| Fatuurad la ruxay | 7 g |
| Fat | 7 g |
| Kolestarool | 116 mg |
| Sodium | 330 mg |
| Carbohydrateska | 17 g |
| Fiber diirran | 2 g |
| Protein | 45 g |