Waxyaabaha Lagu Sameynayo Dareemidda Yaanyo

Ma aha wax dhib ah marka goosashaduna ay ugu yeereyso wax ka yar yar oo yar oo awood ah oo tamaandho ah? Inta badan ma ogaanno waxa la samaynayo, oo ka tago qayb ahaan si loogu daboolo caag balaastiig ah oo ku yaal dhabarka qaboojiyadayda, waxaanay ogaaneysaa toddobaadyo iyo toddobaadyo ka dib, lakabka lakabka ah ee sare, oo tuur waxaa soo baxa, dareemid qashqashaad iyo xanaaq. Hoos waxaa ku yaala talooyin ku saabsan kaydinta tamaandhada tufaaxa ah ee loogu talagalay cuntada mustaqbalka, iyo faahfaahinta muhiimka ah ee ku saabsan la shaqeynta waxyaabahan.

• 01 of 07

  Sidaad u Sameyn laheyd Cagaarkaaga

  Sameynta jajabkaaga yaanyada ee xoqan ayaa kaa caawineysa inaad xakamayso dhadhanka ugu dambeeya. Caato-karinta ayaa siinaya dhadhan qoto dheer, dhadhan hodan ah oo ka duwan nooca qasacadaysan ee aad ka heli karto dukaanka. Inkastoo cunto kariska la cuno waqti yar qaadato, waxaad ku dhajin doontaa dhogor ku filan si aad u hesho raashin badan.

• 02 ka mid ah 07

  Gargaarka Caafimaadka ee Tamaandhada

  Waxay yartahay vitamiin C, biotin, molybdenum iyo fitamiin K. Sidoo kale waa meel aad u fiican oo laga helo baker, potassium, manganese, fiber nutrition, vitamin A (qaab beta-carotene), fitamiin B6, folate, niacin, fitamiin E iyo fosfooraska.

• 03 of 07

  Waa Maxay Yaan Taasu?

  Waa maxay xaqiiqda ah ee jajabka? Waa jajab qaro weyn oo lagu karsado yaanyo dhowr saacadood ah si loo yareeyo heerka biyaha, ka soocaya abuurka iyo maqaarka, iyo in la mariyo dareeraha mar kale si loo yareeyo saldhigga si qoto dheer, qani ku ah qani ah. Taasi waa sababta aad u baahan tahay oo keliya qadar yar oo lagu daro dhadhan yaryar oo yaryar!

• 04 of 07

  Jardiinka ku rid bac

  Isku duwo inta ka dhiman jajabka tuunbada, ku rid baakad yaryar oo saafi ah oo la yiraahdo "Tomato Paste" iyo taariikhda ku qoran qoraalka Sharpie (oo ah inaad had iyo jeer ku haysatid qashinka jikada) iyo tuur qaboojiyaha. Waqtiga xiga waxaad u baahan tahay qadar yar oo tamaandho ah, qaado, oo jebiso gabal qiyaasta 1 qaado oo ah ama wixii kale ee la karinayo ee loo baahan yahay (ha ka welwelin qiyaasta saxda ah: yaanyo yaanyo ma aha mid ee maaddooyinkaas aad u baahan tahay si aad u cabbirto si fiican, sida budada dubista ama baking soda).

• 05 ka mid ah 07

  Waxay ku qaboojinaysaa Qaboojiyaha Qaboobaha (Ice Cube Tray)

  Waxaad sidoo kale xakameyn kartaa yaanyo tufaax ah oo ku dhexjirta baakidhaha barafka, laakiin waxaan ka heli karaa bacda balaastiga ah si ay u noqoto mid degdeg ah, sahlan, oo aan yareyn.

  Caarada ugu dambeysa: Haddii aadan haysanin jajab, waxaad sidoo kale isticmaali kartaa ketchup!

• 06 ka mid ah 07

  Cuntada yaryar

  Dheemanka yaanyo waa wax aad u caan ah oo dherer leh kaas oo ku dari kara faro yaryar oo ah dhadhan kasta. Wixii sirta caadiga ah, samee Suugaan Tomato fudud ah ee Pasta . Sidoo kale fiiri jimicsiga suuban ee macaan . Si aad u xiiso badan u isticmaasho yaanyo yaanyo, isku day midkan Bariiska Bariiska Bariiska oo aad u fiican qadada degdega ah ama dhinac.

• 07 ka mid ah 07

  Talooyin Suuriyadeed oo Muhiim ah

  Halkan waxaa ah dhowr talooyin ee madadaalada ah ee quruxda badan ee aad ku farxi doonto inaad ogaato:

  Mincing Garlic Super Fine

  Helitaanka Dhamaan Gawaarida Citrus

  Ku qorida Shukulaatada Caanaha leh

  Sida Loo Helo Caruurtaada Loo Yaqaano Avocado

  Maxay carruurtaydu ku samayn karaan jikada?