Taababixin tilapia waa mid deg deg ah oo sahal u ah in la diyaariyo, lakabyo fudud iyo dhadhan macaan leh oo la dubay ilaa 15 daqiiqo. Suugada kareemka labeen dhadhanka qamadiga ah ee tilapia khafiif ah. Waxaa ugu wanaagsan dill cusub iyo dhir, laakiin waxaad bedeli kartaa shaaha ama laba dill oo qalajin ah qanjaruufo.
Baradho la dubay waa nooc saxan oo wanaagsan oo la adeegsan karo tilapia, ama u adeega kalluunka bariiska iyo khudradda dhinac ama salad.
U ogolow qiyaastii 4 ilaa 6 wiqiyadood oo ah tilapia halkii adeeg.
Waxa aad u Baahantahay
- 6 ilaa 8 wiqiyadood oo tilapia ah (qiyaastii 4 wiqiyadood)
- Salt iyo basbaas ay u dhadhamiyaan
- 1/2 koob oo labeen dhanaan ah
- 1/3 koob oo majones ah
- 2 qaado basasha (casaan, googooyo jarjaran)
- 1 qaado oo dill ah (cusub, la jarjarey)
- 2 qaado oo dhir ah (jarjaran)
- 1 qaado oo casiir ah (
- cusub )
Sida loo sameeyo
Kuleylka kuleylka ilaa 350.
Dufaac 13x9-injirta dubista ama saxarada dubista oo ku filan si aad u qabatid tilapia hal lakabka.
Diyaarso lafateeriyada tilapia ee saxarada dubista; kula saydhaa cusbo iyo basbaas.
In baaquli, isku daraan labeen dhanaan, majones, basasha, dill, dhir, iyo liin; faafin isku dar ah isku dhafka kalluunka kalluunka.
Dubo 12 illaa 15 daqiiqo, ama ilaa kalluunka la kariyo oo si sahal ah u dhaqo fargeeto.
Talooyin khabiiro ah
Si loo yareeyo urka kalluunka, qashinka qoyan ee ku jira balaastiga ilaa 15 daqiiqo, ama ku qoyso isku dar ah caano iyo liin - ku dhowaad 1 qaado oo ah liin ah koob oo caano ah. Kalluumaysiga kalluunka waxaa laga yaabaa inuu ku caawiyo.
Haddii aadan isla markiiba u adeegin kalluunka, ha ku diirin foorno 200 F.
Faallooyinka aqristaha
"Ninkeygu wuxuu ii sheegay in ay tahay, gacmo-hoosaad, saxanka ugu wanaagsan ee kalluunka ee aan waligay u shaqeyn jiray (waxaanan u adeegay daraasiin iyo daraasiin iyo daraasiin), saddex jeer ayuu sameeyay saddex jeer todobaadkii iyo badhkii. Caato ah basasha, dhadhanka dillada ah ee dufka. Yep, nuujin caloosha. " AB
"Waxan sameeyay tan oo raacaysa tilmaamaha" t "oo ay noqotey qumman tahay! Ninkeyga iyo aniga waan hubaa mar kale!" JK
"Guud ahaan waan necbahay kaluunka, laakiin tani waa mid cajiib ah, saliid casaan, labeen dhanaan iyo dhir udubdhexaad ah waxay ahaayeen waxyaabo badan oo la isku qurxiyo si loo dhameeyo qashinka cuntada." LD
"Waxaan u sameeyay qoyaankeyga qoyskeyga, ninka, 2 caruur ah (9 sano iyo 6 sano) wuu jecel yahay dhadhanka iyo tilapia waa kalluun aan badnayn oo kaluunka ah." Johanna
Waxaad sidoo kale u eg kartaa
Tilapia la dubay Iyadoo la Cuntada Panko