Rooti la karkariyay ayaa laga yaabaa inay caajis noqoto, laakiin Guyanese-la kariyey hadhuudhkii waxay kuugu dhejin doontaa kobta dheer kaddib marka cunnooyinka la cuno. Mucjisyada Guyanese-styled waxaa lagu kariyaa caano qoyan oo cusub oo la cusbo leh cusbo, basbaas iyo kiriim cusub. Hadhuudhku waa la kariyey ilaa dhammaan dareeraha ay u nuugeen hadhuudhka. Waa mid aad u flavorful.
Waxa aad u Baahantahay
- 1 koob caano qumbaha cusub
- 1 koob oo biyo ah
- Saliid dhadhan
- Qaar badan oo ka mid ah basbaaska miro madow cusub si aad u dhadhamiso
- Casaan basbaas kulul dhadhanka
- 4 duufaan cusub u samee
- 6 maqaarka hadhuudhka
Sida loo sameeyo
1. Ku dar dhamaan walxaha maaddada marka laga reebo hadhuudhka dheriga weyn iyo meel kulayl dhexdhexaad ah. Iskugee inaad qasiso oo aad milixto milixda.
2. Iska yaree hadhuudh kasta oo hadhuudh ah.
3. Ku dar digirta la gooyey dheriga qiyaasta caanaha qumbaha. Isku diirin kuleylka, dheriga dhoobada, oo isku karsaaraya.
4. Marka dheriga la karkariyo, ka qaad dabool oo sii wad inaad ku karsato kuleyl aad u sarreeya illaa dhammaan dareeraha la nuugo iyo dufanka caanaha qumbaha (tani waxaa lagu tilmaamaa xabbado yaryar oo caano cad oo laga sameeyo caanaha qumbaha).
5. Waxaad siisaa diiran ama heerkulka qolka.
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 544 |
| Total Fat | 33 g |
| Fatuurad la ruxay | 17 g |
| Fat | 11 g |
| Kolestarool | 171 mg |
| Sodium | 170 mg |
| Carbohydrateska | 3 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 56 g |