Ukunta ukunta Vegan for a Christmas ! Cunto-qoyan iyo qashin-dheellitiran oo aan cunto lahayn iyo ukunta-bilaash ah ee ukunta ukunta (ama ukunta) ee ku habboon caruurta. Egg nuts waa khamriga qurxinta ee dabiiciga ah, oo aanad ka maqnaan doonin ukumadan leh macmacaan macaan oo nadiif ah.
Kala iibso nadiifinta caanahaaga oo aan lahayn caano, xashiish ama shey, haddii aad jeclaan lahayd. Ku raaxeyso!
Haddii aadan hubin waxa la yiraahdo vegan, waxaad u baahan doontaa inaad ka fiirsato qeexitaanka fudud ee noocan ah ee vegan halkan , iyo haddii aad raadinayso cuntooyin dalagyo badan, waxaad ka heli doontaa cuntooyin fara badan oo vegan halkan.
Waxa aad u Baahantahay
- 4 koob oo caano ah
- 1 tbsp budada dufanka dufanka leh (hubi inuu yahay vegan)
- 1 koob oo caano ah oo jilicsan ama kareem culus
- 1 malab oo laga sooci karo vanilla
- 1/4 tsp cusbo
- 1/4 daawo
- 1/4 tsp qoraxda
Sida loo sameeyo
- Halkaa kala bar qeyb ka mid ah caanaha soyka iyo daadinta deg-dega ah ilaa intaa sii dheer. Ku dar caano soy ah iyo kareemka oo si fiican u walaaq.
- Ku dar maaddooyinka haray, marka laga reebo qori.
- U ogolow in habeenkii la daboolo ka hor inta u adeegid, oo lagu rusheeyo qorfe oo kaliya kahor inta u adeega.
Ku raaxee ukunad qallalan ee gurigaaga!
| Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta) | |
|---|---|
| Calories | 100 |
| Total Fat | 3 g |
| Fatuurad la ruxay | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Kolestarool | 0 mg |
| Sodium | 166 mg |
| Carbohydrateska | 15 g |
| Fiber diirran | 1 g |
| Protein | 3 g |