Raadinta kooxaha cusub ee fasaxyada? Cuntadani maaha oo kaliya rafcaan ka soo horjeeda, laakiin waa daal aad u qurux badan, oo leh qarxinta gabbo-gaduudada cas ee ka soo horjeeda dabacsanaanta orantada.
Guud ahaan, baradhada la shiidey ayaa ah kuwo aad u badan oo ku yaal guryo badan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira wax yar oo dheeraad ah oo dheeraad ah oo ku saabsan saxanka baradho shiidan oo la shiiday oo kaliya miiska saaran in aad u qurux badan iyo xaflad. Cuntadani way ku fiican tahay xilliga fasaxa waxayna ku xiran tahay macaan badan iyo noocyo kala duwan oo suxuun. Cuntadani waa dad run ah oo jecel!
Inkastoo, baradhadaas la shiiday waxay si sahal ah ugu haboonaan doonaan Suggiving-kaaga ama qorshaha casho-dhaafka ah, waa inaad sidoo kale tixgelisaa inaad u adeegto adeeggan saxan weyn oo ah maalinta sababa aan fasax ahayn. Isku day Rugta khudaarta Mapre Oregano . Iyo qiyaastii wax kasta oo aan-as-macaan khudradda khudradda ah waxay ku dabooli doontaa macaanka macaan ee barafka. Isku day in aad la wadaagto Salaaxa Dufanka midabka leh , Salad dhaqameedka Sauteed , ama Cannaan Kale .
Waxa aad u Baahantahay
- Kaadi ama cusbo cusbo ku dhadhamiya
- 3 rodol oo baradhada macaan (diiray oo la dhajiyey)
- 2 qaado qaado casiir liin ah
- 3 qaado oo subag
- 1/4 koob oo caano ah
- 1/4 qaado shaaha basbaaska madow
- 1 koob qaboojis barafeysan (defrosted iyo la jarjarey)
Sida loo sameeyo
Keen digsi weyn oo biyo cusbayn leh si aad u kuleysato kuleyl aad u sareysa. Ku dar barandhada oo u oggolow biyaha in ay ku noqdaan marxalado. Isku hagaaji kuleylka si biyahaagu u kari kari kari kari ilaa iyo ilaa barafka macaanku aad u jilicsan, 20 ilaa 25 daqiiqo.
Demi barandhada oo ku soo celi dheriga. Isticmaal kareemaha difaaca ama masax baradho si aad u miirtid baradho. Kala beddel barandhiga adoo isticmaalaya ricer ama raashinka cuntada, taas oo u oggolaanaysa baradhada la shiidey in ay dib ugu soo noqoto dheriga. Ku dar juuska liinta, subagga, caanaha, milixda, iyo basbaaska iyo isku walaaq si aad isugu xirto oo kuleylka u mariso.
Ku wareeji weelka adeega oo ku rush. U adeegso kulul.
Talooyin Qoraal ah:
Isticmaal miraha barafaysan ee la jarjaray oo ah meeshii la jarjarey ee la jarjaray, qolof kale oo casaan ah oo casaan leh oo casaan ah iyo dhadhan.
Samee baradhada ilaa 2 maalmood ka hor wakhtiyada oo ku kaydi weelka hawada ee qaboojiyaha. Iska dhaaf dheriga kuleylka hooseeya, kareyso marrar badan, ilaa inta la diiriyo, ama si ku meel gaar ah foornada 300 F, marmarka qaarkood. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ku darto caano dheeraad ah ama casiir liin leh haddii baradhadu aad u badan yihiin. Iska kala jar qolada ama miraha rummaanka kor ugu sareeya ka hor intaanad u adeegin.
- Haddii aad rabto dhadhan roodheer leh oo aad u badan, ku dar 1 qaado oo ah xawaash orange markaad ku darto casiirka iyo waxyaabaha kale.