Ku-noqoshada Iskuulka Cuntada

Dhammaanteen waxaan jecel nahay cuntooyinkeena ku jira sanduuq ama boorso. Si dhakhso ah, sahlan, haboon - laakiin hadafku waa inuu helo kuwa ladiyooba adigoon dareemin dambiile ama jaahwareer ka dib adiga ama caruurtaba naftaada u daawee. Iyadoo dugsiga la dhiganayo, sanduuqa qadada ayaa loo baahan yahay in la buuxiyo, iyo marka ay carruurtu guriga ka soo qaataan dugsiga waxay inta badan gaajoonayaan oo diyaar u yihiin raashin yar oo degdeg ah.

Halkan waxaad ka heli doontaa cantoobo badan oo cunto fudud ah si aad u gaarto, waxaadna arki doontaa in qaar badan oo ka mid ahi aysan lahayn waxyaabo macmal ah ama midabyo, qaar badanina waa GOO lacag la'aan ah iyo qaar xitaa gluten bilaash ah. Sababtoo ah ma joojineyno cunno-qabashada - laakiin waxaan isku dayeynaa inaan cunno yareyno!