Lemon la dubay oo la dubay

Tani waa cunto karis ah oo sahlan oo la dubay oo laga soo qaaday jariidadda Judy Howle.

Waxa aad u Baahantahay

• 4 lakabka xayawaanka
• 1/2 koob margarine
• 1/3 koob oo liin macaan
• 2 qaado oo cusbo ah
• 1 qaado oo ah basbaas
• 1/2 koob oo karootada la kariyey
• 1/4 koob oo celcelis ah
• 1/4 koob oo basasha cagaaran oo la jarjarey
• 2 qaado oo la jeexay dhir cusub (sidoo kale waxaan isticmaalaa qalajiyey)
• 2 liin qashin khafiif ah

Sida loo sameeyo

1. Foorno ku shub ilaa 350 F.
2. Ku rid baakooyinka ku jira aflabada 4 inji oo ka dheer bacaha.
3. Daadi margarine oo ku dar liin, milix, basbaas, karootada, celery, basasha, iyo dhir. Sauté dhamaan dhowr daqiiqo.
4. Qaybi khudradda ka mid ah xayawaanka kalluunka ee kalluunka ku daboolan oo ku dabool leh liinta.
5. Foornada ku dabool kalluunka si ay casiirku u qabtaan. Diyaarso bacda wax lagu duubo oo ku yaal digsi dubista ama xaashida dubista.

1. Dubo 30 daqiiqo.

U adeegso salad iyo rooti Faransiis ah. yummy !!

Laga soo bilaabo Judy Howle

Waxaad sidoo kale u eg kartaa

Bacriminta Catfish

Pan Fried Catfish

Eeg Sidoo kale

Index Indhashare Weyn

Guriga Cuntada ee Koonfurta

Tilmaamaha Nafaqada (adeeg kasta)
Calories	632
Total Fat	68 g
Fatuurad la ruxay	10 g
Fat	26 g
Kolestarool	0 mg
Sodium	1,362 mg
Carbohydrateska	10 g
Fiber diirran	3 g
Protein	1 g

(Macluumaadka nafaqada ee kusaabsan raashinkeena waxaa lagu xisaabiyaa iyadoo la isticmaalayo xog-ururin sheyga ah waana in loo tixgeliyaa qiyaasta.